Moudre* de la graine de lin biologique* et
Garder toutes les portions non utilisées au réfrigérateur.
Essayer en commençant par une petite quantité et
voir comment vous réagissez

La graine de lin est riche en huile essentielle* omega-3, magnésium, potassium et en fibre*. Les graines de lin peuvent être mélangées

(entières, après avoir été trempées dans de l'eau, ou moulues, NdT*) avec de l'eau, du jus* de fruit, ou bien ajoutées aux salades, aux

soupes* ou autres.

NOTE d'Isabelle :
Vous pouvez aussi mettre à tremper toute une nuit une cuillerée à soupe de graines de lin dans un verre d'eau et avaler le mélange

obtenu. (Ceci est conseillé dans le livre "4 groupes sanguins, 4 modes de vie" aux personnes suffrant de la maladie de Crohn, et qui

ont donc besoin d'encore plus de fibres*).

Date de création :16/05/2006 : 13:11Dernière modification :19/07/2007 : 19:40