Résumé des bases du régime

 

C'est un "concentré" encore simplifié des pages du site : "Efficace, pourquoi ?" et "Kilos résistants".
Les informations sont tirées du livre "4 groupes sanguins, 4 régimes" du Docteur Peter J. D'Adamo.

 

Il y a dans certains aliments des composants qui, selon votre groupe sanguin, peuvent causer certains dégâts dans votre corps. Ce sont les "lectines*", une sorte de colle naturelle. On les appellait des agglutinines dans le passé, parce qu'elles se collent aux cellules* et les font se coller entre elles.

 

Entre autres, certaines de ces lectines* (celles des aliments les pires. Par exemple : à la page "Aliments-poison") imitent l'action de l'insuline*.

 

L'insuline, c'est l'hormone* de la faim, qui :
• Donne envie de manger (surtout les glucides*, féculents, sucreries, etc.) ;
• Fait stocker les surplus de la digestion des repas (que le corps ne peut pas utiliser tout de suite) dans les cellules* de graisse ;
• Interdit que ces graisses stockées soient ensuite brûlées, au cas où il y aurait plus tard une période de jeûne ou de privation (!).
Pour mieux comprendre pourquoi :
C'est comme si elle était restée "traumatisée" par les famines des siècles passés" !

 

Donc, avoir trop d'insuline* amène des tas de difficultés liées aux fringales et aux kilos, mais pas seulement ces aliments qui imitent l'insuline* dans le corps provoquent les phénomènes suivants :
• Appétit difficile à contrôler, fringales, grignotages ;
• Maux de tête ;
• Grossir : Kilos, rétention d'eau, cellulite ;
• Mauvais cholestérol* ;
• Humeur désagréable, tendance à la déprime, fatigue générale, "coups de pompe" ;
• Hypoglycémie* (chute de la quantité de sucre dans le sang).

 

Les signes de l'hypoglycémie* (on en a un ou plusieurs à la fois) sont :
• Démotivation ;
• Désorientation ;
• Étourdissement ;
• Faiblesse ;
• Faim ;
• Incapacité à se concentrer ;
• Irritabilité ;
• Maux de tête ;
• Sueurs.

 

 Mais ces lectines* peuvent aussi agresser certaines parties de votre corps

et amener un certain nombre problèmes de santé comme :
• Mauvaise digestion ;
• Irritations de l'intestin* ;
• Foie fragilisé ;
• Douleurs ;
• Migraines ;
• Mauvaise haleine ;
• Fragilité face aux maladies et aux allergies* ;
• Rhumes ;
• Sinusites, etc.

 

Comme toutes ces lectines* n'ont pas les mêmes mauvaises réactions pour tous les groupes sanguins, la ruse pour maigrir et économiser votre santé (en n'obligeant pas votre corps à réparer après chacun de vos repas ces dégâts) est donc de connaître les aliments qui sont bons pour vous (votre groupe sanguin) et ceux à éviter !