Produits de remplacement pour le Groupe  

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Liste mise à jour avec le dernier livre traduit en français
du Docteur Peter J. D'Adamo
"L'Encyclopédie complète des groupes sanguins"

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ATTENTION :
Cette page est seulement un aperçu. Vous aurez plus d'idées sur le Forum du site et en regardant la liste des aliments de votre groupe sanguin (que vous pouvez me demander gratuitement par courrier électronique, si c'est pour une utilisation privée).

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IMPORTANT :
Même si cette liste est incomplète, nous désirons rendre ces listes d'aliments disponibles gratuitement ou à un faible coût. Donc, elles peuvent être copiées librement et données ou vendues pour une somme servant seulement à couvrir les frais de reproduction. Si vous voulez les employer comme partie d'une consultation rémunérée ou les vendre pour le profit, vous devez obtenir la permission de IFBTL (International Foundation for Blood Type Living). Vous serez sujet à un honoraire (suivant une échelle).

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The International Foundation for Blood Type Living (IFBTL)
PO Box 50335
Eugene, OR 97405-0977
541-683-3358

 

Produits de remplacement pour le Groupe O

Produits à éviter	Produits de remplacement
Aspartame* Sucrettes Sucre blanc Sirop* de maïs	Mélasse* (raffinée ou non) Pour 80% des O : Miel Sirop* d'érable Sirop* de riz Sucre* roux (un peu seulement) Sucre* intégral permis (un peu seulement) ("Sucanat" au Canada)
Beurre (pour la cuisson) Margarines (du commerce   - avec des huiles hydrogénées) Huiles de maïs Huiles de carthame Huiles d'arachide	Ghée* (disponible en magasin d'alimentation* Indienne) À la limite : Huile de Colza* Huile de sésame
Beurre de cacahuète Margarine (pour tartiner)	Beurre d'Amande
Biscuits (sans blé ni gluten*)	Produits de Pamela's (www.pamelasproducts.com)
Céréales* (du matin)	Riz soufflé ATTENTION :    Les céréales* contiennent souvent du blé ou du maïs.
Extrait* de Vanille (à éviter pour 20% du Groupe O)	Extrait* d'Amande
Farine : Farine de maïs Farine de blé	Millet* moulu Farine d'Épeautre* (l'ancêtre du blé) Farine de riz Farine de Tapioca*
Fécule* : Fécule* de maïs Fécule* de pomme de terre	Poudre d'Arrow-Root* Crème de riz Farine de Tapioca*
Fromages (Autre que le Parmesan* et Gruyère fondus dans les recettes*)	Pour 80% du Groupe O : Ils sont permis pour le pourcentage de ce Groupe O. Pour les autres : Féta* Fromage de chèvre Mozzarella*
Fromages : Parmesan* (fondus dans les recettes*) Gruyère (fondus dans les recettes*)	Pour les 80% du Groupe O : Mozzarella* Pécorino Romano (sans poivre) Autre fromage fermier raffiné et de production artisanale
Huiles	Huile d'olive (en cuisson ou dans les vinaigrettes)
Lait	Pour 80% des O : Lait de Soja* Pour les autres : Lait de riz Lait d'Amande
Olives noires	Pour 80% des O : Olives vertes Olives Grecques Olives Espagnoles
Pain de blé : Pain blanc Pain au son Pain au germe de blé Pain complet Pain de seigle (acheté en boulangerie) Pain multi-céréales, etc.	Pour 80% des O : Pain d'Épeautre* (à 100%). Pour 100% des O : Pain 100% seigle Pain de blé Kamut* Pain Essène* Pain de géréales germées-maison
Pâtes	Pâtes de riz (à 100% sans blé) Pâtes de Soja* (à 100% sans blé)
Poivre (déja moulu)	Piment de Cayenne Poudre de Chili* Paprika Poivre moulu (juste avant le repas) Piment de la Jamaïque ("toute épice*")
Pommes de terre	Patates douces*
Sauce* de Soja* au blé Sauce Tamari* au blé	Sauce* de Soja* sans blé : Sauce* de Soja* douce de Suzi Wan (mais contient du sucre) (en grande surface, sans blé ni glutamate) Sauce Tamari* "classic" de Lima (100% Soja*) (en magasin de produits naturels)
Sodas Boissons gazeuses Cidre Café (noirs ou décaféinés) Thé (noirs ou décaféinés)	Eau Jus* de fruits permis (presque tous sauf : Jus* d'orange ) Jus* de pomme (peu souvent car trop sucré) Pour 80% des O seulement : Eau gazeuse Mélange : de Jus* de fruit (ceux permis) et d'Eau gazeuse
Tomate	Pour 100% du Groupe O Elle est neutre. Pour les personnes du Groupe O qui ne la supportent pas : Poivrons rouges (en boîte)
Viandes (pour les végétariens* du Groupe O)	Plante de l'Ayur Veda*: Coleus forskolii (action sur le corps ressemblant à celle de la viande rouge)
Vinaigre d'alcool Vinaigre de vin et tous les autres (Vinaigre de riz, etc.)	Jus* de citron Vinaigre de cidre (un peu seulement)
Yaourts	Yaourts de Soja* (sans OGM*, ni aspartame* ou autre sucrant artificiel)

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