Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour, pendant près de 15 ans, j'ai eu des insomnies du matin. Les yeux ouverts dès 4 heures du matin, sans savoir pourquoi ou parfois avec le souvenir d'un cauchemar lointain dont je ne pouvais pas narrer le scénario mais qui me faisait pleurer. En 2012, à la suite de grosses difficultés professionnelles, j'ai dû solliciter l'aide d'un psychologue. Au fil de l'anamnèse, j'ai réalisé que je n'avais pas fait le deuil du décès d'une personne qui m'était chère qui était le pillier de ma vie. Dix séances d'EMDR ont été nécessaires pour que le travail de deuil opère. Il y a eu beaucoup de larmes et une immense travail concernant les liens que j'avais avec cette personne. Depuis ce jour, je n'ai plus jamais eu d'insomnies du matin. J'espère que mon témoignage pourra vous aider.

AMELIE17 a écrit:Bonjour, pendant près de 15 ans, j'ai eu des insomnies du matin. Les yeux ouverts dès 4 heures du matin, sans savoir pourquoi ou parfois avec le souvenir d'un cauchemar lointain dont je ne pouvais pas narrer le scénario mais qui me faisait pleurer. En 2012, à la suite de grosses difficultés professionnelles, j'ai dû solliciter l'aide d'un psychologue. Au fil de l'anamnèse, j'ai réalisé que je n'avais pas fait le deuil du décès d'une personne qui m'était chère qui était le pillier de ma vie. Dix séances d'EMDR ont été nécessaires pour que le travail de deuil opère. Il y a eu beaucoup de larmes et une immense travail concernant les liens que j'avais avec cette personne. Depuis ce jour, je n'ai plus jamais eu d'insomnies du matin. J'espère que mon témoignage pourra vous aider.

Merci pour votre témoignage, très touchant.
Je suis convaincue que l'on a tous des raisons "enfouies" qui perturbent notre sommeil ou autre, mais on ne le sait pas, on ne comprend pas.
Vous avez eu la force de faire ce super travail de 10 séances qui, je suppose, ont du être douloureuse, pour revivre ce deuil, et à la fin, tellement libérateur pour soigner vos maux.
Bonne continuation à vous

Bonjour Amelie,
Tout d'abord pour ce témoignage qui aidera certainement d'autres personnes.
Faut bien savoir que l’insomnie est un symptôme, pas une maladie en soi, un peu comme la fièvre (si je me permet). Avant de penser à la traiter, il faut donc en trouver la ou les causes, ce que vous avez exactement fait.
Parmi les facteurs physiques et environnementaux qui ont une grande influence sur le sommeil figurent la luminosité et les bruits ambiants, de même que le contenu et le moment des repas. Les facteurs psychologiques peuvent être le stress ou les inquiétudes, qui jouent aussi un rôle important. Se réveiller du bon pied avec plein d'énergie ce n'est pas toujours évident lorsqu'on souffre de l'insomnie.

Bonjour, pendant près de 15 ans, j'ai eu des insomnies du matin. Les yeux ouverts dès 4 heures du matin, sans savoir pourquoi ou parfois avec le souvenir d'un cauchemar lointain dont je ne pouvais pas narrer le scénario mais qui me faisait pleurer. En 2012, à la suite de grosses difficultés professionnelles, j'ai dû solliciter l'aide d'un psychologue. Au fil de l'anamnèse, j'ai réalisé que je n'avais pas fait le deuil du décès d'une personne qui m'était chère qui était le pillier de ma vie. Dix séances d'EMDR ont été nécessaires pour que le travail de deuil opère. Il y a eu beaucoup de larmes et une immense travail concernant les liens que j'avais avec cette personne. Depuis ce jour, je n'ai plus jamais eu d'insomnies du matin. J'espère que mon témoignage pourra vous aider.

Merci pour ce témoignage émouvant, pour ma part quand j'ai des problèmes de sommeil je prend quelques fleurs de CBD en infusion cela marche très bien !
bonne continuation

bonsoir Alexandre

je suis intéressée par ton témoignage sur sommeil et CBD . pourrais tu me dire comment tu procède avec les fleurs de CBD STP ?
Merci

Hello, je te recommande en plus du traitement avec les fleures de CBD, un traitement avec l'huile de CBD également, j'ai longtemps eu des problèmes d'insomnie .
l'huile de CBD réduit considérablement l'anxiété mais lutte également contre les troubles du sommeil .

hello Mendez

Desolé j'ai enlevé ton lien ! ce forum n'accepte pas les liens personnels . parles de ton expérience avec l'huile de CBD sur tes insomnies et ce sera OK .
@+