Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonsoir,
La nuit dernière ,catastrophe au moins une heure avant d'etre endormie et multiples réveils dans la nuit .Je recommence ce soir le gelsénium et la valériane .J'aimerais quand meme retrouver mon sommeil!!!
Bonne soirée

Véronique

Bonsoir Véronique

Pour ma part la valériane a bien mit 2 semaines pour agir,je pense qu'il faut un laps de temps pour qu'il y est réactivité.Arme toi de patience,fais ta relaxation en attendant que les plantes fassent leurs effets.
Bonne nuit
Amitiés Crumbell

bonsoir crumble,
Je vais patienter pour que ces bonnes nuits reviennent de tout façon ,je suis patiente !!!

Bonne nuit !!!!! Quel humour!!!
Véronique

Désolée Véronique

Par bonne nuit je voulais dire que je te souhaite vraiment que tu réussisses à passer une bonne nuit

Amitiés Crumbell

Coucou !

Surtout une chose, quand tu as finis ta relaxation, au moment de t'endormir, dis toi "Je vais passer une excellente nuit et me réveiller demain matin bien reposée" le tout avec le sourire.

L'auto-suggestion, ça n'a rien de risible.

Je te souhaite de doux rêves,

A bientôt,

Guillaume le chasseur qui parle aux esprits avant de dormir !

Bonjour sorren et crumble ,
Hier j'ai dormi 6H30 avec un réveil ,j'ai pris de la passifore en tisane en plus .

Je prends plaisir à bien me relaxer tout en positivant mes pensées ,je fais cela avec soins!!!

Hier j'avais des amis à manger ,j'avais fais un repas chinois (tout fait maison et guerrier )

Certe ,j'ai trop mangé ,mais tout les aliments étaient ok .

Je me suis couchée plus tard que d'habitude et la nuit a été meilleure .Je vais essayer ce soir de me coucher plus tard /
C'est peut etre la solution ,je me couche peut etre trop tot .

J'ai lu que pour certaines personnes qui faisaient le miam certaines avaient besoin de moins d'heure de sommeil.

C'est peut etre mon cas


De toute façon ,je vous tiens au courrant

Bon dimanche

Véronique

Génial !

De mieux en mieux, tu vas trouver ton équilibre petit à petit

Tu te couchais peut être trop tôt par rapport à l'heure de ton repas.

C'est bien que tu te sois mis à la relaxation et c'est normal que ça te plaise ! Cela m'a fait pareil pour le sport, au début, je me disais que ça serait fastidieux. Maintenant, c'est un plaisir et j'ai l'envie tous les jours

Je te fais une bise et te félicite encore une fois pour tout le bien que tu te fais,

A bientôt,

Guillaume le chasseur sportif qui fait des bisous.

Bonjour Sorenn,
Merci pour ton message plein d'attention !!!
Hier au soir je me suis couchée à 22H ,nuit nickel avec un seul réveil HOURRAAAAAA !!!!!
Ce soir ,je vais essayer de me coucher vers 22H30 voir si c'est mieux ,hier j'ai mesuré mon mari ,il est cueilleur .
Donc le soir ,je reste sur le forum pour suivre les guerriers et les cueilleurs !!!j'essaie de trouver qqles idées surtout pour le pain de mon mari!!!!Cela m'aidera à faire arriver l'heure du coucher tout doucement !!!!

Je me suis achetée un cd de musique de relaxation et de méditation c'est super agréable à écouter !

Je te tiens au courrant

Véronique

Coucou Véronique,

Mais de rien

De mieux en mieux le sommeil. Vers quelle heure mangez-vous ?

De tête il me semble que tu devrais trouver un terrain d'entente facilement avec les neutres pour un pain qui vous correspond à tous les deux.
Privilégie tout de même les bénéfiques de ton mari du coté des céréales, il les digèrera moins bien que toi.

Tiens nous au courant de tes découvertes sur ce mix de régimes. Cela m'intéresse

Génial pour la musique, j'en ai aussi, c'est très agréable le soir avant d'aller dormir.

A plus tard,

Guillaume le chasseur qui aime écouter le bruit d'une rivière et le gazouillis des oiseaux avant de s'endormir.

Bonsoir Sorenn,

Le soir ,nous mangeons à 19H car sinon cela décale le sommeil de mes enfants.

Pour le pain ,je vais continuer à faire du seigle avec des graines de lin et j'essaierai la farine de quinoa ou d'avoine .Je ne les ai jamais utilisé car j'ai un moulin bio à qqles km de chez moi et je lui prends kamut ,petit épeautre ,seigle....il faut que je lui demande s'il fait celles ci ...

J'ai une fille de 6 ans ,j'ai eu une grande discussion avec elle ce soir car elle "bulle" à l'école et la elle me dit :
Quand je me lève, je suis fatiguée et ça me fait pareil après manger à la cantine ,j'irai presque faire la sieste!!!!
Ce soir ,je l'ai mesuré elle est guerrière comme moi ;demain je mesure mon autre fille !!!!!
Je pense qu'avec une alimentation de guerrière elle ira beaucoup mieux !!!!

Ce soir je te fais ce petit mot avec ma tasse de passiflore à coté afin de préparer une bonne nuit!!!

Bonne nuit et je te tiens au courant

Véronique