Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Salut !

Alors, les pommes et les pruneaux sont "point noir" donc à éviter au début.
Le yaourt de riz il y a surement une huile qui n'est pas bonne dedans.
Le lait de soja est à éviter, vérifie qu'il n'y ai pas d'huile à éviter dans celui de riz.
La figue est "point noir" donc comme les pommes et pruneaux.
La margarine, c'est le mal, préfère les huiles ou le beurre.
Dans les fromages de brebis tu as le droit au Pecorino Romano et au Manchego. Les autres sont à tester (donc plutôt à éviter quand on débute)

Voilà pour ta liste, désolé de la "détruire" comme ça, les réflexes viendront ne t'inquiète pas.
Un chasseur est plutôt fait pour manger des produits simples, fruits frais, légumes frais, huiles végétales, viandes en tout genre.
Mais les tartines, sauces, nappages, crèmes et autres choses fortes en goût ne sont pas pour nous, j'ai la chance d'aimer le goût simple des aliments et c'est mon alimentation de chasseur qui a développé cela.

Tout viendra petit à petit ne t'inquiète pas.

En exemple, ce que j'ai mangé aujourd'hui :

Petit déjeuner :
Mélange de fruits (Banane, Pastèque, Melon crenshaw) avec des graines de lin.

Déjeuner :
Œufs cuits à la vapeur, Haricots vert vapeur avec une cuillère d'huile de noix et du sel de l'Himalaya (bon ok j'ai craqué pour 2 carreaux de chocolat en dessert, c'est dimanche, jour de douceur ! )

Je n'ai pas encore d'idée pour ce soir, peut être de la viande rouge avec une salade de fenouil. Ou alors des pâtes à la farine de riz avec des oignons confits en guise de sauce (peut être même une tomate dedans pour faire "vraie" sauce)


Enfin voilà, on peut se faire plaisir avec des choses simples et en plus ça ne coute pas cher

Bonne continuation à toi !

Guillaume le chasseur qui aime manger.

Merci guillaume !
Du coup, va s'il te plait, si tu peux et si tu as le temps, lire l'échange avec Lili dans la rubrique " génotype" et dis-moi ce que tu en penses;

@ trés vite

Bonsoir

un petit coucou, histoire de me motiver: pas facile pour moi en cette période !!Aussi je suis venue vous lire, et , c'est vrai qu'il suffit de ....
On m'a prête le livre des génotypes mais je vais suivre les conseils de Lili et de Sorenn: d'abord le MIAM!

Bonne nuit

Voilà, MA première journée Miam, mais sans me préocuper des portions ou rations, juste MIAM!
Je me sens plus légère ce soir.

Demain soir, apéritif au boulot !!Je ne pense pas qu'il y est beaucoup de "miam ", je vais noter les aliments neutres et bénéfiques et c'est tout! je passerai quand même un bon moment parce qu'heureusement, la convivialité reste là, avec ou sans " bouffe "

bonne nuit

PS: je vais par curiosité commencer le livre sur les génotypes

Bonjour à vous;

je viens de lire certains " départ " et notamment un message lili que tu adressais à Kleane et il a fait "tilt.
En effet, je cherche à maigrir - et combler cette fatigue que je traine- mais ton message, ta petite phrase a été une révélation:
" tu a grossi parce que ton alimentationn'est pas adapté pour toi "..c'est si évident que j'en ai presque honte
Et ceci explique pourquoi certains mangent tels aliments et ne prennent pas un gramme et d'autres avec la même activité ou non activité physique prennent du poids !!!

MERCI LILI

Je vais enlever ma réglette: ma perte de poids sera progressive par le Miam et je le sentirai naturellement!

MERCI

PS: les algues nous aident en cas de "dérapage " ???- repas à midi et pas de choix possible ( mais j'aurai pu dire NON, c'est vrai!!Tout un apprentissage que je suis prête à faire avec vous)

Bonne aprés-midi

bonjour moimaime
je te cite
PS: les algues nous aident en cas de "dérapage " ???- repas à midi et pas de choix possible ( mais j'aurai pu dire NON, c'est vrai!!Tout un apprentissage que je suis prête à faire avec vous)

oui c'est juste mais quand on débute il est très utile d'activer la désintoxication avec des gélules de fucus en cure d'un mois ou plus selon le ressenti .
amitiés @+

Merci Lili
je vais en prendre au quotidien.
3 par jour?

hello moimaime
3 par jour pour commencer et aller jusqu'à six pour une vraie efficacité de la cure .
va lire le sujet algues .
@+

Merci Lili, aprés le boulot, j'irai le lire.
J'ai gouté des yaourts au lait de riz au chocolat ( il n'avait que cela an magasin BIO), moyen!
Je commence à m'organiser: je compte sur ce week-end pour cuisiner un peu ( et congeler )

Bonne journée

Je rentre de...50 mns de footing, tranquille dans mon quartier assez valonné et je suis étonnée !
J'ai pris simplement du plaisir, c'était mon seul objectif, pas de parcours, rien, les montées et les descentes et moi!! J'ai gardé le même rythme tranquille et je suis arrivée chez moi au bout de 50 mns sans aucun essoufflement.
J'ai pris mon chien et j'ai fait 10 mns d'étirement!!

Pour ce soir, pizza à la farine d'épeautre avec tomates, thon et brebis rappé.
Comme accompagnement une jolie salade verte
Dessert? Sans doute compote de fruits autorisés ou pruneaux.
Pas d'erreur, je pense, vous me direz.

Je vais chercher dans vos recettes quel type de pain on peut faire avec une machine à pain, si vous en avez déjà essayé une, je suis prenneuse!

Bonne soirée