Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

La creme budwig c'est mon petit déjeuner depuis 2 ans et j'adore.
Par contre je ne fais pas la version initial de kousmine mais celle réadaptée sans laitage par France Guillain ce qui colle avec 4GS4R

bonjour seccotine

aurais tu la gentillesse de poster après la version donnée par poul ,celle de France Guillin . es ce le seul conseil que tu appliques de France ?
si tu veux crée un sujet avec ta pratique de ses conseils dans médecines douces par exemple je te donne le feu vert .
nous en avions un sur l'ancien forum .

d'avance @+

oui ce serait cool seccotine! Merci d'avance...

Et tant qu'à faire, ce que tu mets comme graines crues moulues et oléagineuses pour donner des ex et permettre de varier.

Encore

Voici la recette de France guillain :
* Écrasez une demi banane en la réduisant en purée très lisse à la fourchette (surtout pas de mixer ou hachoir !! )
* Ajoutez 2 cuillères à soupe d’huile de Colza, bien mélanger à la banane afin de lier le tout
* Ajoutez 2 cuillères à soupe de graine de sésame /lin et 1 cuillère à soupe d’oléagineux
* A joutez le jus d’un demi citron
* Ajoutez une demi pomme coupée en morceaux très fins ainsi que deux autres fruits frais de saison
Ne pas mettre de fruits séchés, melon, pastèque, graines germées...
* Mastiquez doucement le plus longtemps possible (environ 1/2 heure).


Pour ma part je prend de l'huile de macadamia et je varie avec huile d'olive et autres huiles bénéfiques et pour les oléagineux, noix de macadamia, noix de pecan, amandes, noix je varie aussi.
Pour les graines moulues c'est sésame/lin.

bonsoir seccotine
je vois que tu es explorateur alors je suis surprise pour les graines de sésame .je vois huile farine et graine de sésame à éviter .mais c'est peut être un choix que tu fais de ne pas respecter cette indication .

amitiés @+

Bonjour liliber,

en effet graines de lin et sesame à éviter mais ce sont des points noirs donc à réintroduire par la suite. Et puis dans le RGS elles sont bénéfiques et neutres donc je les ai gardé.

@+

bonjour seccotine
ok je comprends ton raisonnement !
@+

bonjour jocelyne
très bien tes déjeuners mais la mention de la banane me donne matière à faire une remarque ; dans les génotypes ( il y en a 6 ) 5 ont dans leurs listes la banane à éviter .
chacune en tirera ses propres conclusions , mais la mienne c'est que tout comme D'ADAMO le notait déjà dans les RGS la banane est à éviter pour un bon nombre de O ; dommage c'est si bon !
j'en avais déjà parlé sur l'ancien forum , mais je conseille à nouveau à celles qui veulent perdre du poids de l'éviter .
bon redémarrage avec le miam
amitiés @+

La banane est un fruit de chasseur, pas tout le monde y a le droit !

Ah ah ah !

Guillaume le chasseur qui aime les bananes.

Bonjour,
Connaissez vous le miam o fruits? Que pensez vous de cela comme ptit dejeuner pour les O?
1 banane
2 c.s d huile de colza
1/2 jus de citron
2 c.s de mélange de graines de lin et sésame
2 c.s de mélange d'oléagineux ( graine de courge, noix de macadamia, amande)
3 fruits

Merci de vos réponses