Quels aliments pour atténuer les douleurs d'une fracture ?

[Silviane89]

Hello !
Je suis un peu curieuse moi ! J'aime connaître en détails les bienfaits des aliments pour tel ou tel mal. En effet, il y a quelques jours je me suis fracturé un doigtici. Depuis, bien que je prends des antidouleurs, je me demande s'il y a des aliments à consommer et qui, naturellement peuvent jouer un rôle anti-inflammatoire.
Au plaisir de vous lire.

[liliber]

Bonsoir Sylviane
Je viens de t'envoyer ta liste alimentaire et l'on peut dire que tous les aliments à éviter de cette liste sont susceptible d'aggraver ton inflammation.
Le plus inflammatoire chez nous 0 étant le blé donc le gluten .
Maintenant ayant moi même vécu une fracture du poignet c'est vraiment avec l'aide du kiné que les douleurs ont disparues complétement . un peu de patience car si c'est tout récent je ne pense pas qu'il puisses toucher à ton doigt tout de suite .
bon courage .

[Julie-13]

J'ai lu sur pas mal de sites de santé et apparement tous les aliments riches en calcium (laitage, fruits secs) et en en vitamine D comme le saumon et le thon (aussi en protéine) permet de diminuer les douleurs.
Aussi ils mentionnent aussi de boire de l'eau assez régulièrement
J'espère que cela va t'aider
A bientot

[Romain23]

Salut !
Je faisais une procédure administrative qui m'a conduit à faire une demande d'un extrait Kbis via cette page https://kbis.services/ et j'étais au tribunal quand j'ai croisé un ancien collègue qui me parlait d'un régime strict qu'il a suivi après un grave accident et qui a facilité son rétablissement. Moi-même ayant pété mon genou depuis quelques mois déjà après un choc au foot et n'ayant pas trouvé une satisfaction définitive avec les antidouleurs et l'acuponcture, j'ai voulu essayer le régime dont il parlait qui m'a conduit à adhérer à ce forum sur sa recommandation. Je fouillais quand je suis tombé sur ce topique. J'espère que vous allez partager votre liste également avec moi, je suis du groupe sanguin O+.

[liliber]

Bonjour Romain
Merci pour cette présentation en forme de témoignage indirect au sujet de l'alimentation qui est le sujet de ce forum .

je fais de suite l'envoi de ta liste alimentaire O accompagnée de divers docs d'information .

bienvenu à toi dans ce mode de vie .
@+

[Sandrine691]

Pour combattre l'inflammation, je te conseille le gingembre et les myrtilles. Bonne récupération à toi !

[Gabriel13]

Salut !
Je vous ai lu avec beaucoup d'intérêt. C'est une discussion très riche et bénéfique pour moi et j'espère que vos recommandations apporteront des résultats rapidement. En réalité, je souffre d'une arthrose de genou depuis bientôt deux ans, c'est-à-dire une douleur uniquement présente au niveau des articulations du genou et j'étais en quête de solutions. Je travaille en temps que conducteur dans une entreprise location de monte meubles et comme vous pouvez le deviner ce mal constitue un vrai handicap pour ma vie professionnelle.

[pierrea]

Tu peux comsommer des aliments qui vont diminuer l'inflammation, fruits et légumes, poissons gras, graines de lin, les graines de chia, les noix et les amandes

[camaro21]

Je crois bien que cette discussion pourra beaucoup m'aider pour réduire la réaction inflammatoire.

[PatrickGL1]

Merci à tous pour vos messages, tout cela va bien m'aider !