powerbody a écrit:Bonjour,
Faire du sport c'est très bien, vous pouvez vous acharner des heures, des semaines, des mois......vous aurez des résultats moyens.
Il faut également établir un plan nutritionnel avec une alimentation et la, vous aurez des résultats
L'alimentation représente 70 % du résultat et le sport 30 %
Bonjour,
Merci beaucoup du conseil.
Ventre plat = sport + alimentation saine et équilibrée
Mais quelques fois, je n'arrives pas à contrôler mon environnement alimentaire : envie de sucreries ou de fast food lorsque je passe en phase de stress ou d' anxiété.
Comment y remédier?
Merci