bonjour tout le monde,
me revoilà pour vous faire un ptit coucou et vous donner de mes nouvelles....
Tout va pour le mieux ... toujours en mode régime plaisir...et pour bilan au bout d un mois -4kg
ce mode d alimentation me correspond vraiment....
j ai repris la marche comme activité je me sens en pleine forme... je dors mieux moi qui suis plutot insomniaque de nature et avec mes sales habitudes prises depuis que je bosse de nuit....
j ai trouvé ds le commerce une farine d 'épeautre tout prete pour faire du pain ds ma MAP... il est délicieux en plus ce pain et se conserve très bien ... avec mon fromage de chevre c est un pur régal....
effectivement le ghée tout pret est bc moins agréable en bouche que le celui que j ai préparé .... je n en acheterai plus désormais ....
c est toujours la période des fruits ici sur mon ile, donc j en profite un max.... là j envisage d acheter une centrifugeuse pour faire des succulents jus de fruits frais ....
sinon j essaye de varier au niveau des autres aliments et des legumes, vos supers recettes m y aident bien ...
encore pour ce chouette forum, ce régime est l idéal à mes yeux ....
au plaisir de vous relire ....
amitiés..