Bonjour,
je me présente vite fait : j'ai commencé le Rgs début février.
Le but : manger sain, améliorer mon transit (beaucoup de ballonments, gazs) et diminuer les symptômes prémenstruels(prise de poids, seins douloureux, maux de ventre) et perdre 5 kgs par la même occasion que j'avais accumuler pendant mes deux grossesses. (J'ai 43 ans, je mesure 1.70 M et je pesais au départ 67 kgs)
J'ai donc commencé le régime (qui pour moi n'en ai pas, je parlerai plutôt d'habitudes alimentaires) en éliminant petit à petit les aliments à éviter et en augmentant les bénéfiques.
Cure pissenlit + ananas pendant 3 mois que j'ai stoppé il y a environ 3 semaines.
J'ai perdu 4 kilos, retrouvé une pêche d'enfer (plus besoin de faire la sieste en début d'aprém), mon acné à nettement diminuer sans toutefois disparaitre car je manges de temps en temps du fromage de chévre, les syndrômes prémenstruels ont diminués nettement mais en ce qui conerne les ballonements : c'est la CATA ! Au début, je me suis dit : il faut être patiente sur le forum tout le monde disait que c'était la cure détox, mais là, j'en peu plus ; j'ai perdu du poids, youpi, mais j'ai un ventre gonflé comme une baudruche (dailleurs j'ai plus de ventre qu'avant). chaque digestion est douloureux que ce soit matin, midi ou soir. gazs TRES nauséabonds, (excusez pour les détails), ventre gonflé, bref pas à l'aise et tres génant pour moi et mon entourage ...
Est-ce que c'est le fait de manger plus de crudités et légumineuses ?
Exemple de repas pris ces derniers jours :
Matin : lait de céréales + ricorée avec tartines de pain maison (recette Véronque délicieux) avec ghee et confiture maison ou creme de pruneaux
A 10 h : 1 fruit cru
A 11h 30 une poignée d'arachide + graine de courge
a midi : crudités (soit poireaux, soit fenouil soit carottes rapées) avec HO + citron
une escalope de dinde ou poulet ou poisson + legumes autorisé + riz
goûter : une ricorée et un petit bol de graines (nois, noisettes, amandes, raisins secs, figues (pas plus de 2)
soir : Soupe de léguumes maison + légumineuses intégrées ( Haricot adzuki ou pois cassées - salade une galette de riz + compote ou fruit cuit
Voilà, de me donner votre avis
A bientôt de vous lire
Anne-Lise