Bonjour à tous,
En espérant que chacun lise ces quelques mots en pleine forme....
Je me présente donc, Benoît, 34 ans découvrant le RGS par une série de coïncidences heureuses.
Afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps, j'ai commencé à m'intéresser à l'ayurveda, il y a quelques années. En y incorporant des notions de médecine traditionnelle chinoise, puis celles du régime Yin/Yang.
Ces derniers jours, dans mon étude perpétuelle, j'ai été amené à lire le bouquin d'Adamo sur les groupes sanguins et le régime approprié à chacun.
J'ai été frappé par les similitudes entre cette approche et celles étudiées depuis quelques années (durant lesquelles, je n'avais jamais fait le rapprochement entre groupe sanguins et "type"). Celle-ci met l'accent sur des points très importants qui ouvrent de nouvelles perspectives et permettent d'en affiner d'autres. ça m'a fasciné....
Donc, je suis de type A (Vata à tendance Pitta en ayurveda, de type Yin, voire hyper Yin en médecine chinoise, hyperthyroïdien).
Pour l'instant, je ne sais pas encore si je suis sécréteur ou non-sécréteur (le test sera fait dès que possible).
La liste de régime a été adoptée de suite (elle diffère très peu de mon régime actuel: le blé et certains produits laitiers, mangés pour l'instant en très petites quantité, seront petit à petit éloignés) et ça va être sympa de pouvoir ,encore, diversifier mon alimentation.
Il y a peu, suite à un changement (de travail, pour être précis) et de rythme, je peux me permettre de prendre le temps et de prendre soin de moi.
Retour aux sources et au calme (et c'est maintenant que toutes les notions de rééquilibrage acquises prennent leur sens)
Ces dernières années, je m'étais lancé dans une aventure professionnelle (par défi & compétition plus que par raison) qui m'a vidée et après quelques signaux "d'alarme", j'ai pu me diriger vers une voie qui me convient mieux.
C'est le moment de laisser les réajustements positifs se faire et d'aider le corps globalement à se remettre au diapason d'un rythme universel perdu.
Ce qui me préoccupe actuellement, c'est une perte de poids progressive au cours des dernières années (à mettre en parallèle avec mes excès de vie urbaine & sédentaire, sans réelle activité sportive, déconnecté de la nature).
Je surveille ma thyroïde (prise d'Aswagandha depuis un mois pour stabiliser son activité) mais je sens, par exemple, que je n'assimile plus correctement certains nutriments (les protéines notamment) et que mon taux d'insuline joue au yoyo (coup de barre vers 10h, des pics à d'autres moments).
Time to observe & change
J'aimerais savoir comment et à quels moments manger ou boire certains types d'aliments pour une digestion/synthèse optimale.
Par exemple, les fruits & jus de fruits (ou certaines sources de glucides) en fin de repas, en début, en dehors des repas? Les fruits entre les repas?
Et bien d'autres questions, dont les réponses viendront progressivement, je n'en doute pas
Si vous avez des suggestions, des questions, n'hésitez pas à m'en faire part.
Je retourne découvrir votre forum, vraiment très intéressant
See you...