Bonjour !!
Alors je m'explique ... Depuis 1 semaine, ma faim commençait à disparaitre mais, ce week end invitation et là , mes envies, ou plutôt mes gargouillements sont revenus
Hier après midi, j'ai luté , mais au final, j'ai mangé 1 pomme à 18h avec après 1 tranche de pain d'épeautre !!!
Ce matin ,j'ai déjeuné avec mon petit bol de flocons d'orge au lait d'amnde et baies de goji et mon yahourt de soja aux graines de lin.
Et 2 h après je commençais à avoir faim ... J'ai bu un verre d'eau et ça m'a calmé.
Ma question : puis je à ce moment là ,ou pluôt 30 min avant le repas de midi manger un fruit afin de couper ma faim et de moins manger à midi ?
En effet, j'ai encore en tête le fait de ne pas manger entre les repas ... Mais si ceux si sont plus allégés ( en terme de quantité) , ça devrait faire du bien à mon estomac et à ma digestion ?
voilà voilà
En tout cas, depuis que je suis le régime guerrier, je me sens mieux au niveau ballonements et reflux !!! Mais par contre, des que je fais un écart ... paf mon estomac enfle à nouveau
Vive la vitalité
Merci