Bonjour Francine !!
Oui ,je suis persévérante car quand je fais un extra et c'est rare ,je le paie !!!
Maux de ventre ,fatigue ,maux de tête,gazs
,le désordre total et j'en passe !!et le poids qui s'envole biensur !!
C'est pour toutes ces raisons que toute l'alimentation d'avant ne me fait plus du tout envie et je ne suis même pas tentée car je sais qu'elle n'est plus bonne pour moi !!
Mais quand il y a écart ,je prends que des bénéfiques afin de réparer tout les désordres !!!
Sinon je fais mes 20 à 25 min de stepper quotiden !!!vu que pour l'instant je ne peux pas faire du rameur !!
Bonne continuation !!
Bises