petit déjeuner

[coquette]

bonjour

je suis nouvelle et je souhaiterais savoir quel est le vrai et le bon petit déjeuner à prendre le matin

actuellement je mange du pain essène mais je trouve un peu dépourvu

d'avance pour vos réponses

bonne soirée

[Sorenn]

Bonjour coquette et bienvenue à toi,

Pour ce genre de question, je te conseil de tout d'abord rechercher sur le forum voir si ça n'a pas déjà été traité.
Tu peux aussi t'ouvrir un sujet de suivi dans la section correspondant à ton groupe sanguin et poser les questions dessus.

Cela permet une meilleure lisibilité du forum et nous facilite le suivi de tout le monde

As-tu lu ce message adressé aux nouveaux arrivant ?
Tu y trouveras certainement une partie de ce que tu recherches.

Guillaume le chasseur qui aime les pistes claires !



Sujet déplace -> Questions sur les aliments ou le régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes.

[coquette]

oui je connais tout cela mais j'aimerais un petit déjeuner type qui me permettrait d'apporter ts les nutriments nécessaires pour bien tenir le matin
je suis du groupe "O"

d'avance pour votre réponse

[Sorenn]

Alors étant du groupe O moi aussi, je suis adepte des petits-déjeuners salés.
En regardant mon suivi tu pourras en voir le détail.

Dans l'idée c'est protéines et légumes, parfois protéines, légumes et féculents.

Par exemple :

- Omelette au poivron accompagné de salade, assaisonnement à l'huile d'olive.
- Bœuf avec salade d'endive.
- Thon blanc avec riz et courgettes, assaisonnement à l'huile de noix.

Des repas ainsi composés me permettent de tenir la matinée sans problème

En espérant que cela réponde à ta question.

Guillaume le chasseur qui se fait une fête de chaque petit-déjeuner.