Salut, salut !
Sur internet on a le choix entre une majorité de personnes critiquant cette hygiène de vie sans l'avoir essayé (par peur de se "priver") face à notre groupe, plus réduit certes, qui le fait et s'en trouve mieux.
Au moins, ce protocole a pour lui qu'il nous apprend à gérer nous mêmes notre santé (base de l'enseignement naturopathique) contrairement aux habitudes des autres qui courent chez le médecin lorsque leur estomac leur fait mal "sans raison apparente".
Souvent, ce n'est pas parce que l'on est seul à affirmer quelque chose que cela prouve pour autant que l'on a tord.
Comme te le dit Charlane, contrairement à ceux que tu as pu lire, fait l'essai par toi même et vois si cela te correspond.
Bonne continuation à toi, quelque soit le chemin que tu désires suivre,
Amicalement,
Guillaume le chasseur qui est souvent seul à affirmer les choses