Dîner ..... protéines ou pas ?

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Dîner ..... protéines ou pas ?

Messagepar cada2005 » Jeu 18 Mai 2017, 19:14

Bonsoir ce soir j'ai fait du céleris rave au four rôtis avec des crevettes sautées aux crevettes .....qu'en pensez vous ?
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Re: Dîner ..... protéines ou pas ?

Messagepar liliber » Jeu 18 Mai 2017, 21:58

bonsoir Aurélie
repas correct bien sur à première lecture !légumes et protéine .quand tu dis protéines ou pas le soir il n'y a pas de régles .
certains en ont besoin d'autres pas tout cela tu vas apprendre au fur et à mesure de tes besoins .
tout dépend de quoi était composé les autres repas de la journée déjà .
ensuite avec quelle huile as tu fait sauter tes crevettes et fait rôtir tes céleris.
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: Dîner ..... protéines ou pas ?

Messagepar cada2005 » Ven 19 Mai 2017, 06:39

Bonjour,
je fais cuir mes crevettes et légumes à l'huile d'olive bien sûr ou colza. Mais surtout olives.
Le matin pain essene et un thé ou infusion, fruit cuit pendant le déjeuner ou cru 30min avant. Ce matin j'ai envie de yaourt de soja est ce que je peux. J'ai aussi envie de faire une cure pour me rebooster mais de quoi? Magnésium marin ou spiruline?
Voilà le midi souvent c'est légumes crus ou cuits et viandes ou poissons. En dessert compotes ou fruits cuits ou soja yaourt.
A 16 si faim 1ou 2 carreaux de chocolats et fruits frais.
Et soir souvent poissons ou crustacés et sinon des viandes maigres. Avec légumes et en dessert fruits.
Voilà. Y a t'il une liste des quantités plus précises ou Pas?
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