Portions des baies de goji ?

[Citronelle]

Voilà, mon homme avait une question. Il suit le régime des O, et sur le bouquin, il est écrit "85-140g " de fruits pour une portion. Mais sur le net, il a trouvé "35g max pour des baies de goji".

Donc il voulait savoir si les baies de goji étaient assez particulières pour restreindre la portion à 35g ( ce qui d'après nous, est tout de même pas mal ) ou les mettre à 85g tout de même ?

[charlane]

Bonjour.
Personnellement, je ne prends qu'une petite poignée le matin uniquement car sinon elles m'empêchent de dormir. Cela correspond à 20 g je pense.
Bonne journée. Charlane

[Hellohelo]

Bonjour citronelle

Je pense comme Charlane qu'il peut se limiter à une poignée : les fruits secs n'ont pas les mêmes vertues que les fruits frais !
Imaginerait-il ingurgiter 130g d'abricots secs ?

Bonne dégustation

[chana]

tiens, je viens de peser une poignée de baies de goji - 16gr - et ça fait une bonne grosse ration je trouve

[Citronelle]

D'accord, donc il vaut mieux réduire encore à 20g si je comprends bien. Merci

[ninie.221]

Bonjour,
Moi aussi j'aimerais bien faire une cure de baies de goji dans l'espoir de perdre quelques kilos. Est ce que quelqu'un peut m'indiquer la quantité que je dois manger par jour et sur combien de temps?

[liliber]

bonjour ninie
les baies de goji ne te feront pas perdre de poids ; ce petit fruit c'est de la vitamine C antioxydante , il contient des vitamines, des acides aminés, des caroténoïdes... qui sont tous bénéfiques pour la santé. très utile notamment contre la fatigue, ce qui peut en faire un aliment anti-vieillissement.
mais rien à voir avec la perte de poids c'est sur .
par contre adopter le régime d'alimentation selon ton groupe sanguin qui est le sujet de ce forum peut t'aider à obtenir ton poids idéal ainsi qu'une santé au top .
il faut prendre le temps de découvrir un peu plus ce forum .
amitiés @+