Voilà un peu plus de 6 mois que je suis cette alimentation et que je m'en porte super bien ! C'est en effet un grand confort pour moi. Il faut dire je ne digérais presque rien, ou mal. Intestin irrité, ventre gonflé en permanence.
J'ai éliminé tous les AE, et je m'en passe très bien. Le fromage a été le plus long à s'incruster... mais à la suite de mon jeûne (fin mai) j'ai réintroduis uniquement les TB et les N, et j'ai abandonné le fromage ! Même le chèvre que je ne consomme que très rarement. Et bien !! : je me suis rendu compte que mon mal au ventre avait disparu !! et que, à mon grand étonnement, mon intestin ne réagit plus aux : haricots verts, légumes secs, navets, poireaux, épinards, fruits (dont raisin) que je ne pouvais plus manger, ce qui restreignait beaucoup mon alimentation !
Ma perte de poids, y compris la perte dûe à mon jeûne est de 7,5 kg, malgré les écarts inévitables des invitations d'été (J'ai atteint ce poids fin juin, et n'ai rien reperdu depuis, mais pas repris ! )
Je dois signaler que le lendemain d'un écart je ne « traîne pas la patte » pour reprendre le MIAM ! au contraire ! je suis comme soulagée de pouvoir m'y remettre, et contente de reprendre un fonctionnement devenu normal pour moi.
J'avais pris aussi l'habitude du jus de citron pressé le matin, mais après 2 mois de pratique j'ai dû abandonner car mon estomac ne le supportait pas. Dommage, j'aimais bien.
On a remarqué autour de moi que j'étais en forme, et après la grosse fatigue que j 'ai connu avant et au début du MIAM, ça fait très plaisir.
Voilà pour le MIAM !
Mais en plus !!...
J'ai trouvé sur ce forum, et à point nommé puisque j'avais enfin le temps de le lire, des trucs, des astuces, des recettes de tout, (cuisine beauté bien être etc) qui m'ont beaucoup aidé, des personnes attentives aux problèmes des autres, bref, une ambiance, une entraide, qui font de ce forum un forum vraiment à part, et je ne manque pas ma visite quotidienne !
Merci à toutes les personnes qui le rendent vivant, accueillant,
Vive le MIAM et le forum
à bientôt et bises à toutes et tous
sido