Bonsoir,
Quelques petites nouvelles !!!Mon sommeil est rentré dans l'ordre grace aux aliments riches en tryptophane .
Le miam se passe bien ,je suis arrivée à mon objectif ,meme il a était dépassé ,j'ai perdu 8 kilos depuis le mois de février (55KG maintenant ) Depuis 2 semaines ,je fais rentrer dans le miam qqles points noirs de la liste ,j'y vais tranquillement .Pour l'instant ,j'ai repris un peu moins d'un kilo ,mais j'ai aussi mes repas pour mieux dormir .Le matin ,je ne mange plus mes tartines mais une omelette avec des légumes avec une compote et un thé ,et le soir le riz brun qui est un bon aliment pour dormir est assez souvent dans mon assiette ainsi que du tofu normal ou soyeux .C'est peut etre ce changement que la balance m'indique .Mais aussi ces derniers jours j'ai eu de véritables fringales qui m'ont d'ailleurs rendu bien mal (maux de ventre , vomissements ).
Cela ne m'était pas arrivé depuis le début du miam ,alors qu'avant c'était assez régulier .J'ai eu ,il y a un an un problème d'anorexie boulimique .J'espère que tout ça est bien fini .C'était du je pense au stress
Je vous tiendrai au courrant ,ce soir je me suis fais plaisirs je me suis fais une crèpe à la farine de grand épeautre avec de la chantilly (faite à base de riz) je l'ai trouvée délicieuse !!!!!
De la chantilly cela faisait longtemps!!! Quel plaisir
Merci de m'avoir aidé durant ces 4 mois ,je vous donnerais de mes nouvelles!!!!
Véro