Bonjour
je suis nouvelle sur ce site que je parcours souvent . moi j ai commencé ce régime il y a 3mois j ai perdu 7kg je suis très contente plus de ventre la cellulite a en partie disparue .
je fais un travail très physique et parfois j' ai très faim ! si je dois me référer au exemple de menu c' est trés léger ! je pense que c est pour ça que j ai très faim car je me dépense beaucoup dans la journée donc je ne respecte pas les quantités requises .
en plus souvent je suis en manque de sucre je sais que je peux consommer des fruits secs mais je n aime pas ça alors pour me faire plaisir je consomme de la confiture la plus naturelle possible sans glucose et sans additifs que je trouve dans le commerce avec des biscottes au seigle type wasa .
je lis attentivement les étiquettes pour être sur de la composition .
je me pose beaucoup de question sur la manière de suivre mon alimentation .
j'ai le droit de me faire plaisir avec une bonne confiture,es ce que j'ai le droit de consommer des biscottes au seigle qui me cales l'estomac?
par contre je mange beaucoup de fruits et de légumes je consomme aussi du fromage de chêvre et lait de soja jusqu à maintenant cela m'a réussi !
depuis que j'ai sorti tout ce qui était néfaste pour moi de mon alimentation je dois préciser que j'ai 50 ans ; c est un cap dans la vie d une femme que je veux aborder en douceur .
de me guider dans mon parcours alimentaire dites moi si je fais des erreurs!