Liliber! mon souhait premier est de trouver enfin un équilibrage des aliments entre eux, et ce site semble être performant pour cela, la perte de poids n'est pas une hantise, cela se fera, dans le bien être de l'estomac intestins, et donc de la tête.
première réponse.
- Je sens que je vais embêter l’une ou l’autre pendant quelque temps avant de me stabiliser dans la compréhension des choses ;
pour les sites que j’ai immédiatement marqués pour les utiliser : le merlan est bénéfique pour le gr s A neutre pour O, pas de données sur les fameuses
lectines en particulier, qui semblent être d’une importance primordiale, pas mal de choses tournant autour.
- L’œuf de poule en contient une.
- Donc je prends ceci comme piste importante dans les directives alimentaires.
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2ème question :- Oui effectivement les laits ne sont pas forcément productifs de calcium, mais les habitudes ancrées sont telles qu’une forme de culpabilité peut faire son chemin en raison du forcing fait dans ce sens par les régimes variés, et les conseils entendus et répétés. Je vais éviter mes faux yaourts petit à petit. et ne plus entendre parler de faux sucres en particulier.
remarques:
le petit déjeuner est un repas primordial, besoin de me recharger après des nuits insuffisantes, donc un vrai petit repas me donne l'impression de renaître. D'autres s'en passeront au contraire.
pain épeautre: très rassasiant, aucun besoin de prise quelconque à 11h00, sauf le thé, pas de refroidissement. mieux vaut donc acheter les mini oeufs de caille dans l'immédiat. OK
le rutabaga TB en fausses frites m'a étonnée, il es passé comme une lettre à la poste. normalement je ne digère pas ce qui est navets ou proches.
Et à cette heure aucun besoin de me rassasier... l'estomac est bien à sa place. super.
A