me voila de retour
alors j'ai grignoté un peu de pain (bien croustillant) et j'ai mangé un bon gâteau au chocolat !!!! puis aussi des frites et enfin de la glace ! je ne pouvais pas faire pire !
mais je le savais que ce serait comme ça... sinon c'était grève de la faim !
résultat les remontées gastriques sont revenues au galop !
aller je me reprends en main
alors voici une journée type :
- p'tit dèj : - fruit, 2 galettes de riz soufflé, 150 g de fromage blanc, 30 g de fromage de chèvre et un café
- déjeuner : - salade verte à l'huile d'olive, viande ou poisson grillé avec des légumes au wok, compote ou pas de dessert
- gouter : - fruit
- diner : salade tomate, poivron, anchois, olives ( ou reste de légumes cuits)
1litre et demi d'eau (plate et gazeuse) 2 cafés et un déca ( ou du thé ) 1 carré de chocolat noir avec le café de midi
je ressens pas la faim entre les repas, je suis un peu fatiguée mais c'est peut-être la chaleur
y-a-t-il des changements ou des améliorations à faire ?
Lili et bon weekend à tous