Merci Liliber de tes bons conseils
en effet je ne sais plus à quel saint me vouer pour mes insomnies, j'en suis arrivée au Stilnox depuis 1 semaine(je n'en prends pas le weekend pour ne pas m'y habituer , et puis je peux faire une sieste si je n'ai pas bien dormi ...) car je ne tenais vraiment plus avec 4 ou 5 heures de sommeil par nuit quand on travaille c'est pas suffisant , tout au moins pour moi
Mon émotionnel est en cause, des petits soucis familiaux en sont la cause pour une bonne part
j'ai fait un traitement des surrénales par mon homéopathe avec les huiles de Haarlem
je prend du 5htp et de la mélatonine la semaine uniquement , mais celle que j'ai acheté n'est pas top
je viens de commencer une cure de L.thénine qui est une substance qui se trouve dans le thé vert, à plus forte dose, et je crois que cela me provoque des serrements de poitrine, depuis j'ai le plexus qui est dur , et des palpitations parfois, déjà j'avais remarqué que le thé vert n'était pas top pour moi mais je suis prête à tout pour pouvoir dormir
je vais bientôt aller voir le kinésiologue pour me "nettoyer" un peu de mon stress
en ce qui concerne les bénéfiques, je les mets au maximum mais j'ai toujours le souci des légumes de ma liste qui ne sont pas top pour mes intestins, beaucoup de gaz avec beaucoup d'entre eux(le stress n'arrange peut être pas non plus !) donc je vais piocher dans les points noirs
je vais tenter l'acide panthoténique d'ici quelques temps
il faut tout tenter
Hellohelo pour tes encouragements, je gère, dans ma tête il y a un gros "POISON" sur chaque chose avec gluten, je ne suis même pas tentée de les manger, là je me suis fait avoir par surprise, maintenant je refuse tout de go et quand on me dit "allez pour me faire plaisir, un ptit bout ça va pas te faire de mal !" je répond, "je t'aime bien mais pas assez pour me rendre malade !!!"