par ANNE-LISE » Sam 01 Décembre 2012, 21:52
Coucou Véro,
Contente d'avoir de tes news. Je rejoins les autres miameuses : mange ce qui est bon pour toi, ne regardes pas trop les qtés, mais évite les grignotages entre les repas. OUi c'est dur, en plus, comme le dit Marie, c'est l'entrée de l'hiver, c'est comme un reflexe, on mange plus pour l'hiver, moi aussi depuis quelques temps j'ai tout le temps faim, pas facile de se raisonner, alors je compense en faisant un peu plus de sport. Je sais que pour moi la natation me vide bien la t^te et c'est tres doux pour le corps. Tu peux faire aussi des grandes marches au grand air le we ou dans la journée si tu peux.
Boire un verre d'eau citronné quand tu sens une fringale arriver.
La spiruline, est un coupe faim, tres riche en fer et en oligos, tu peux t'en faire une petite cure le temps de ton sevrage, et pour le sommeil et le moral la vit. B5
Voilà, je ne sais pas si cela peut t'aider, mais c'est bien, continues comme cela, tiens bon, tu vas y arriver.
Courage et continues de nous tenir au courant.
Bises. A bientôt.
Anne-Lise.