par chana » Jeu 18 Octobre 2012, 08:50
Aie aie aie Marieb, ça doit en effet gonfler ce truc.
Pour la rando et l'alpinisme, sports d'endurance, j'ai toujours privilégié les sucres lents - fruits secs, noix etc, en plus ça ne pèse pas trop dans le sac et pour les protéines les oeufs durs. Le whey c'est surtout pour la musculation qu'il est employé par les sportifs plutôt que pour l'effort soutenu. En magasin de sport on vend aussi des repas complets déshydratés (légumes/légumineuses/céréales) fort pratiques pour les bivouacs et pas si mauvais que ça. Ceci dit il me semble que ce que Gups recherche c'est un apport supplémentaire de protéines hors repas ou comme substitut de repas.
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
A+ professeur