Bonjour à toutes et tous,
Je suis toute nouvelle sur ce forum, et j'ai commencé le régime lundi.
J'ai de trèèèèèsssss nombreux kilos à perdre et souhaite surtout avoir une alimentation saine.
Mon problème majeur, c'est que mon boulot, ma vie sociale et familiale "m'obligent" à manger en dehors de chez moi. Dans ces moments, c'est compliqué pour moi de suivre mes bonnes résolutions.
De plus j'aimerai bien avoir un avis sur ce que je mange, car je ne suis pas sûre de tout faire correctement...
Par exemple, aujourd'hui, j'ai mangé :
Petit dej =) - 1 tasse de thé vert nature (sans sucre), 1 yaourt chèvre nature, 3 pruneaux, 2 tranches de pain blanc (je me suis acheté aujourd'hui de la farine de seigle pour faire mon pain ce soir...) avec du miel.
- Midi =) - du quinoa + lentilles vertes, 1 tranche de saumon frais, 4 "tartines craquantes au quinoa" (marque Le pain des fleurs) composées de farine de riz demi complète, farine de quinoa, sucre de canne complet.
Qu'en pensez-vous pour le moment??
A bientôt
Dédouchka