Bonjour Liliber,
Pour les ballonnements, c'est avant le petit déjeuner déjà. Dès que j'inspire et expire l'air. Après mon verre d'eau citronnée, j'ai déjà une lourdeur sur l'estomac.
Ou alors je mange vite après l'eau citronnée (5-10min après). Quoiqu'il en soit c'est dès que je me lève et que mon organisme se met en route.
Mes petits déjeuners sont toujours les mêmes mais j'adore
Flocons d'avoine dans du lait de soja vanille ou lait d'amande comme aujourd'hui, j'ai rajouté du son d'avoine aussi et des graines de lin plus mon café avec lait d'amande et sucre de canne. Parfois, je me dis que le café et le lait ne font pas bon ménage. Mais c'est une habitude et le matin je ne pourrais pas m'en passer.
Hier soir, j'ai eu mal au ventre; Mon repas était pangas huile d'olive,citron et un peu de crème soja avec riz basmati, endives braisés au sirop d'érable (j'ai vu le topic) j'ai pas pu résister et j'ai trouvé ça délicieux
J'aime bien les galettes de riz, maïs que j'ai mangé avec un peu de fromage de brebis.
En relisant ma liste et sachant que le panga est un poisson chat et qu'il est à éviter...j'ai peut être trouvé.
Pour les galettes de riz ou maïs, je vois riz blanc et farine AE, maïs je ne vois pas.. Pourrais je avoir un éclaircissement? Car ça m'a peut être donné mal au ventre aussi
Comme j'ai des pulsions l'aprèm, je me bats pour ne pas trop grignoter..J'essaie un pamplemousse, une pomme mais comme ce n'est pas sucré après le fruit je mange galettes de riz ou autre avec du sucré. Et alors quand je suis fatiguée l'aprèm je grignote pour me tenir éveillée (infirmière libérale) avant je faisais une sieste l'aprèm ( quand j'étais seule dans mon petit appart) et maintenant avec la famille je ne la fais plus car je veux prouver que je suis capable de tout gérer (boulot, ménage, cuisine,..) vous vous retrouvez les guerrières?!
Mais mon copain m'a fait comprendre qu'il valait mieux que je me repose l'aprèm et me couche tôt le soir pour ne pas être irritée ou comme les enfants ont dit "éteinte".
Donc, là je retravaille vendredi je vais essayer de mettre ça en application et préparer les repas en avance histoire que je ne me jette pas sur n'importe quoi en rentrant.
avec le garçon de 12 ans tout se passe bien, difficile au début car fusionnel avec sa maman et voire une autre femme dans les bras de son père ne fut pas façile mais j'ai réussi à créer un lien. L'adolescente de 16ans tout se passe bien quand on la conduit ou elle veut, quand elle peut voir son copain et qu'on ne lui dit pas non. Question aide à la maison faut surtout pas lui demander ! Là, c'est difficile car elle doit vivre chez sa maman et changer d'établissement scolaire donc c'est la crise à la maison.. Mais je ne m'en mêle pas. C'est aux parents de régler ça. Par contre, si elle doit rester ici.. Là, les règles vont un peu changer..
Sinon, pour ce midi j'ai un reste de lentille blondes ou je rajouterai du fenouil , ail et oignon et peut être du tofu.
Pour ce soir, je verrais vos menus
Ah oui et je compte faire vos cannelés qui me semblent délicieux
A montpellier, le temps est magnifique, envie de planter des fleurs. J'espère que le temps est superbe de votre côté!