donc 68.6
moments durs sur le plan familial, stress, perte de repères alimentaires.
DOnc aujourd'hui, un thermos de maté, comme tous les matins, entre le lever et midi
au lever, jus de citron
pt déjeuner : deux cookies épautre avoine maison, raisins secs
déjeuner : saumon café costa rica 1 carré de choc (merci véro pour l'exemple)
gouter : café pomme crue
diner : soupe butternut carotte flocons de sarrazin
je lisais et relisais que la frugalité était aussi une notion à réapprendre. On mange trop non par appétit mais par éducation.
la guerre et les grands parents traumatisés.
En fait même cette pomme je n'en avais pas envie et elle me pèse, mais je préfère manger sans fin, plutot que déraper à 19h00
et là il y a de la protéine. Meri charlane pour ta remarque, car j'aurais tendance à les évincer totalement de mon alimentation
Pénélope, A, 1.70, deux enfants A.... chrononutrition 2011 72 kg
RGS 28 décembre 2011 69.6 kg
RGt GUERRIERE 14 février 2012 67.1 kg