Bonjour
Bon, je poste 2 sujets en même temps... pourquoi se priver, hein !
Je suis O+ secréteur et je suis le RGS plus ou moins depuis à nouveau un mois (j'ai entretemps abandonné plusieurs fois surtout en laissant de côté les aliments carnés).
Depuis 6 ans environ j'ai un monstrueux coup de barre entre midi et 2h qui s'installe et me demande d'effectuer une pause (sieste allongée) d'environ une 1/2 heure sous peine de maux de tête, esprit vaseux etc... pour le reste de l'aprèm . Cela ne semble pas lié à la digestion car que j'aie mangé ou pas, je ressens ce coup de pompe avec pratiquement la même intensité (et ceci, que j'aie passé une bonne nuit ou pas). Le matin je déjeune très correctement il me semble avec un oeuf et 2-3 tartines à l'épeautre beurrées et une tisane ou un bol de flocons d'avoine ou quinoa au lait végétal avec une 12aine d'amandes et quelques raisins secs...
J'ai super souvent faim dans la journée (fringales de féculents ou trucs un peu sucrés) mais j'essaie de limiter les dégâts en prenant plutôt des fruits, des oléagineux et souvent quand même des gateaux à l'épeautre et au chocolat (mmmhhh) ou du pain (épeautre) et beurre. Il faut dire qu'au niveau poids je peux me le permettre car je ne suis pas très épaisse (48kg pour 1.62m) donc parfois, je m'éclate !
Bref, je m'en accommode car les horaires et l'éloignement de mon lieu de travail me permettent de faire une sieste mais j'en ai marre parfois, quand je fais des sorties ou des repas chez les copains de devoir à tout prix m'absenter pour effectuer ma sacro-sainte sieste !
Deuxième petit tracas : je viens d'avoir 40ans. J'ai toujours souffert de syndromes prémenstruels divers et variés (maux de tête, gencives douloureuses, poitrine sensible, gonflement du ventre accompagnées de douleurs assez vives et d'autres choses bizarroïdes mais passagères... et surtout, au moment culminant de l'approche du jour fatidique sensation d'extrême lassitude physique et mentale (limite déprime) durant 2-3 jours.Bref, tout ceci s'étale sur une 10 aine de jours quasiment (mais surtout avant), bonjour la vie pour ma famille qui forcément en fait un peu les frais (surtout qu'il n'y a personne pour compatir, la famille étant composée de 5 mecs et une petite fille de 5 ans ).
Donc, si vous avez quelques idées à même de venir soulager mes petits ennuis, j'en serais sincèrement ravie !