bonjour,
je suis nouvelle, et j'ai bien reçu ma liste et les quantités. cependant je voulais savoir étant donné qu'il faut que j'évite les produits laitiers, puis je boire du lait de soja ou tout lait végétal ? je voulais savoir sur le gluten est à proscrire pour moi car étant lacto- végétarienne, jusqu'à présent je mangeais des produits laitiers et du tofu, du gluten ou seitan, du soja texturé etc... pouvez vous me dire si c'est bien pour moi ou bien je dois éviter certains de ces aliments.
car je veux vraiment avoir la forme et maigrir pour moi, mes enfants et mon mari, car actuellement j'ai 25 kilos en trop dû à mes trois grossesses qui se sont accumulés, je suis fatiguée, démoralisée et déprimée.
donc vos conseils et soutien sont les bienvenus.
encore