sport pour le ventre

Quels sports vous conviennent le mieux, etc...

sport pour le ventre

Messagepar zouzous » Mar 14 Août 2012, 11:36

coucou,

mon titre n'étant pas terrible :mrgreen: je m'explique.

Voilà, je fais de la course a pied, natation, vélo tout est bien je m'affine.. mais bien sur y a un mais :mrgreen: que faire a part les abdos,et du rameur, pour refaire le ventre?

Après quelques grossesses dont la dernière m'a valu une césarienne ja'i toujours cette peau distandue, les abdos sont cachés derrière :mrgreen:

Avez vous des idées pour affiner cette partie du corps :oops:

merci

zouzous
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Re: sport pour le ventre

Messagepar liliber » Mar 14 Août 2012, 14:27

Zouzous
je crois que tu devrais lire le sujet où j'ai réuni tous les bons conseils des messieurs sportifs qui sont passés par ici
http://www.bellevitalite.info/forum/viewforum.php?f=56
@+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: sport pour le ventre

Messagepar pierre_de_lune » Mar 14 Août 2012, 15:36

Coucou,

il y a la marche nordique aussi....ça fait travailler les muscles profonds! ;)
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RSG commencé le 1/08/2012...59kg......RGT en attente
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Re: sport pour le ventre

Messagepar zouzous » Mer 15 Août 2012, 09:13

merci a vous deux.

je ne marche pas avec les batons, mais les bras font balancier quand même quand je fais de la marche.

liliber, j'avais pas osé aller lire chez les hommes :mrgreen: :mrgreen: merci pour le lien
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Re: sport pour le ventre

Messagepar powerbody » Jeu 01 Août 2013, 06:43

Bonjour,
Faire du sport c'est très bien, vous pouvez vous acharner des heures, des semaines, des mois......vous aurez des résultats moyens.
Il faut également établir un plan nutritionnel avec une alimentation et la, vous aurez des résultats
L'alimentation représente 70 % du résultat et le sport 30 %
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Re: sport pour le ventre

Messagepar tiago12 » Jeu 15 Avril 2021, 22:22

j'ai eu des bon résultat avec 2 mois d'entrainement à la plateforme vibrante pendant le confinement grâce à ce site https://plateforme-vibrante-avis.fr/ mais j'avais aussi une bonne alimentation.
Dernière édition par tiago12 le Dim 18 Avril 2021, 13:21, édité 2 fois.
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Re: sport pour le ventre

Messagepar liliber » Jeu 15 Avril 2021, 23:38

Bonjour tiago

Merci du témoignage , mais c’est quoi une bonne alimentation ?
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: sport pour le ventre

Messagepar tiago12 » Ven 16 Avril 2021, 10:33

Vous voulez savoir ce que je mangeais ou, la définition d'une bonne alimentation ?
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Re: sport pour le ventre

Messagepar liliber » Ven 16 Avril 2021, 21:20

bonsoir tiago
ce que tu mangeais et que tu definis comme une bonne alimentation .
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
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Re: sport pour le ventre

Messagepar tiago12 » Ven 16 Avril 2021, 23:09

Voila un déjeuner type : Riz, brocolis, oeuf
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