AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Quels sports vous conviennent le mieux, etc...

AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar lafarf » Mar 16 Août 2011, 19:15

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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar charlane » Mer 17 Août 2011, 17:44

Bonjour Lafarf.
Comme ton témoignage de ta pratique du sport me parle. Moi aussi je ne peux rien pratiquer sans excés et j'en ai fait les frais il y a quelques mois avec une fissure d'effort due à "trop de sport", la course à pied en l'occurence.
Immobilisée par force, je n'en pouvais plus !
J'ai repris le vélo, la piscine mais tjs avec intensité, et la course il y a quelques semaines. Résultats : de nouveau le pied douloureux car les chocs ne sont pas bons du tout.
J'ai essayé en son temps le taï chi mais franchement ce n'est pas mon truc car bq trop lent... j'ai besoin que ça booste, qu'il y ait du rythme intense, de la vitesse.... un bon défouloir quoi, anti stress pour moi par excellence.
Je rame aussi à la maison et j'ai une presse avec laquelle j'entretiens mes muscles...
Je te souhaite de t'épanouir dans tes choix sportifs.
Bonne soirée. Charlane
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar lafarf » Mer 17 Août 2011, 18:24

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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar liliber » Mer 17 Août 2011, 22:41

bonsoir charlane
le sport pour éviter le stress ou pour le canaliser n'est pas vraiment à mon avis la solution la mieux adaptée , même si pour toi tu crois qu'il n'y en à pas d'autre .
le stress est là car les hormones qui le gèrent sont en mauvais état ( taux de cortisol élevé que ton médecin peut faire rechercher ) . tout se passe du côté des surrénales . il faut que celles ci retrouvent leur fonction pleinement et parmi les divers soins il y en a un à la portée de tous , la vitamine B5 qui se transforme dans l'organisme en coenzyme A qui agit sur le système nerveux donc sur les hormones du stress et sur les glandes surrénales .
tu auras ainsi moins le besoin de courir pour tromper ton stress .pense à ton avenir ta blessure laissera des traces si tu ne te ménages pas .
la carence en B5 est assez courante détruite par la cuisson des aliments et le stress , les problèmes de peau ,les crampes ,les fourmillements des bras et mains en sont significatifs .
un minimum de 10 à 15 mg jour est recommandé tout comme l'association avec d'autres vitamines B et si tu manges peu de viande la B12 serait une bonne association .
si tu veux essayer je peux te donner des labos en commercialisant .
@+
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar marieb » Jeu 18 Août 2011, 08:59

Bonsoir

J'ai pratiqué course à pied raid et autres sports à outrance en pensant que je ne pouvais pas m'en passer pendant au moins 20 années. Aujourd'hui je me "balade" je vais un peu à la piscine, un peu faire du vélo au grès du vent. Je ne ressens plus le besoin de transpirer comme avant et cela ne me manque plus du tout.
En revanche je fais du Qi Gong ou Tai chi ,méditation et pourtant j'aime que cela bouge !!!! les bienfaits sont tels que je ne peux pas faire l'inventaire ici. Je tiens à rajouter que c'est grâce à l'alimentation selon le groupe sanguin et désormais génotype que j'ai réussi à me passer du sport à outrance et de bien d'autres choses qui en fait me "fatiguait" ou usait mon énergie pour rien (tout en pensant à l'époque que c'était vital !) .
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar charlane » Jeu 18 Août 2011, 15:57

Bonjour.
J'ai bien lu ce que tu écris Liliber et vais me documenter à propos des vitamines énoncées.
Je commande habituellement chez Biova et Ephyto.
Merci pour l'info, bonne journée chaude et ensoleillée, enfin !
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar gups » Lun 02 Avril 2012, 20:58

Bonjour,

Bon je vois que ce post date un peu mais il a attiré mon attention ...
Vos messages me parlent tellement. Moi aussi du groupe A, je fais beaucoup de sport (footing, vélo, sport en salle, musculation, marche à pieds dès que je peux ...)
Bien sûr j'aime le sport mais c'est aussi mon moyen "d'encaisser", de me libérer des soucis ...
Alors quand je vois que les A ne sont destinés qu'à des sports calmes et zens, j'ai beaucoup de mal à l'imaginer pour ma personne :o
Pour moi, faut que ça transpire, faut que ça soit dur et que ça fasse mal !!!
Mais bon je prends des compléments en vitamines et minéraux, du ginseng et de l'arnica pour les crampes.
Alors qu'en est il pour vous les A sportifs ? Quel est votre tempérament sportif ?
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar liliber » Mar 03 Avril 2012, 23:24

bonjour gups

gups a écrit:Bonjour,

Bon je vois que ce post date un peu mais il a attiré mon attention ...
Vos messages me parlent tellement. Moi aussi du groupe A, je fais beaucoup de sport (footing, vélo, sport en salle, musculation, marche à pieds dès que je peux ...)
Bien sûr j'aime le sport mais c'est aussi mon moyen "d'encaisser", de me libérer des soucis ...il y a peut être une autre méthode comme la concentration que demande les sports relaxants
Alors quand je vois que les A ne sont destinés qu'à des sports calmes et zens, j'ai beaucoup de mal à l'imaginer pour ma personne :o imaginer je comprends mais faire l'essai pourquoi pas ! Anne Lise A dit comme toi elle à fait l'essai de sport plus calmes et n'y a pas trouver de bienfaits
Pour moi, faut que ça transpire, faut que ça soit dur et que ça fasse mal !!! n'es ce pas aussi une forme de sport que tu as adopté parce que c'est ce que l'on t'a dit et répèté quand tu t'es dirigé vers le sport ou c'est ton naturel qui t'y a poussé ?
Mais bon je prends des compléments en vitamines et minéraux, du ginseng et de l'arnica pour les crampes.
Alors qu'en est il pour vous les A sportifs ? Quel est votre tempérament sportif ?
je crois que c'est charlane grande sportive A qui pourrait te répondre
amitiés @+
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar charlane » Mer 04 Avril 2012, 06:32

Bonjour Gups.
Je suis A et les sports préconisés par D'Adamo pour mon groupe ne me correspondent pas du tout. J'ai essayé mais quel ennui !
J'ai besoin que ça bouge, il faut que je transpire, que j'accelère... bref que je libère toutes les tensions ou le stress qui sont en moi.
Je pratique la piscine, le taïso, le vélo, le ski et la marche, active bien-sûr !
Pour raisons d'excès !!!, j'ai levé le pied (dans tous les sens du terme) et je ne cours plus alors que je le faisais 45 min 2 à 3 fois par semaine. Pour pallier ce manque, je me suis acheté un vélo élliptique qui ne me blesse pas.
Le sport est une vraie drogue et la libération d'endorphines me permet de me sentir bien. J'ai toujours fait du sport, depuis l'enfance, et toujours ce genre de sports.
Bonne journée, Charlane
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Re: AVIRON ! UNE DISCIPLINE POUR LES A ?

Messagepar Hellohelo » Mer 04 Avril 2012, 08:43

Charlane, tu me fais vraiment trop rire !
Moi mon naturel il me pousse à m'installer confortablement dans mon lit et à regarder les mouches voler !
:lol: :lol: :lol: :lol:

Bien sûr il y a une part de moi qui se dit qu'elle devrait quand-même-se-bouger-non-mais
Mais naturellement je suis peu encline à m'adonner à la souffrance sportive : je DETESTE transpirer, entendre que je respire fort, sentir toutes ces sensations désagréables dans mon corps :evil:

Bref, le seul sport que j'aime vraiment pratiquer c'est la danse : j'ai fait beaucoup de rock, pas mal de salsa, des claquettes, du classique, etc.
D'ailleurs ce serait bien que je m'y remette... :oops:
"Dans la vie faut pas s'en faire. Moi je ne m'en fais pas. Toutes ces petites misères seront passagères. Tout ça s'arrangera"
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