Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour

Je suis du groupe o,et je ne suis pas très attirée par le sport,je n'ai jamais aimé le sport intensif,plutôt l'endurance
En ce moment j'ai un gros surpoids et suis très sédentaire
J'aimerais recommencer en douceur,que me conseillez vous?
J'aime la marche,nager et la danse

bonjour Jacqueline
les sports des O c'est surtout ceux qui amènent la transpiration mais je ne pense pas que si tu n'aimes pas le sport spécialement il faille te forcer .
la marche d'un bon pas , nager faire du vélo dehors ou dedans et danser tout cela est bon pour le moral et sera tout aussi bénéfique à ton corps .
changer d'alimentation avant tout bien respecter les évictions doivent être ta première priorité et quand tu te sentiras mieux dans ta tête et dans ton corps le sport te motivera un peu plus .
amitiés @+

liliber

Bonjour à toutes et tous,

Pour ma part je suis très sportif,jusqu'ici je prenais du poids,mais j'arrivais à le contrôler.Avec l'âge cela a changer et de plus en plus difficile.
Depuis deux mois que je suis cette hygiène alimentaire,j'ai perdu 10 kgs, je fais de la musculation, et je cours, des fois sur une semaine j'arrive à faire des footings d'une heure trois à quAtre jours de suite.J'ai une pêche d'enfer.Bilan sanguins positifs, je vais même faire un EC prochainement.Cette façon de s'alimenter me convient très bien, car je mange beaucoup, et malgré tout je perds du poids.
Génial non ?

Merci pour tous les conseils que vous mettez en ligne.

CDLT.

bonjour Zoé
et bien je peux t'assurer que le vélo d'appartement n'affinera pas ni ton ventre ni tes cuisses .( expérience personnelle )mais excellent pour avoir un bon rythme cardiaque .
c'est un changement d'alimentation + l'aide d'un complément alimentaire que je peux t'indiquer si tu le désires , qui fera ce travail et tu es ici sur un forum qui parle de l'application de l'alimentation selon son groupe sanguin .
pour le groupe O tous les sports qui amènent à la transpiration sont conseillés .
amitiés @+

Bonjour,
je suis étudiante et j'ai 20 ans, et je suis aussi de groupe O+.
J'aimerai faire de la natation pour maigrir, en plus du régime, quelle nage me conseillez-vous, et est ce que la natation fait réellement maigrir?
Merci !

bonjour Luciole
je ne pense pas que le sport fasses maigrir il permet de garder des muscles pendant une période régime par exemple .
un RGS bien appliqué doit faire perdre eau et graisse mais pas le muscle . c'est pourquoi toi qui est O tu dois manger des protéines chaque jour .
le sport utile au groupe O c'est un sport qui amène de la transpiration cela veut dire que c'est un travail de cardio avant tout .
je n'ai pas d'avis sur la natation mais elle est dans la liste des sports pour le groupe O .
les salles de sport font des prix intéressants pour les étudiants et là on peut pratiquer des activités toniques tout à fait utiles à ton groupe .
ce qui est important c'est de choisir une discipline qui te plaît pour tenir sur le long terme .
amitiés @+

Merci liliber,
je crois que je vais rester sur la natation, c'ets vraiment proche de chez moi, et ça me plait beaucoup! Le seul hic, c'est que dans l'eau, on ne se sent pas transpirer, d'où ma question précédente.
Merci pour tes conseils !

Incroyable! Je ne savais pas qu'il fallait adapter les sports selon son groupe sanguin!
Cela signifie-t-il que l'on doive nécessairement transpirer lorsque l'on fait du sport (si l'on est du groupe O bien sûr) pour que cela soit bénéfique pour notre corps?
Je ne suis pas sûre d'avoir tout à fait compris le principe...

bonjour Louane

Louane a écrit:Incroyable! Je ne savais pas qu'il fallait adapter les sports selon son groupe sanguin! oui là aussi nous n'avons pas tous les mêmes besoins
Cela signifie-t-il que l'on doive nécessairement transpirer lorsque l'on fait du sport (si l'on est du groupe O bien sûr) pour que cela soit bénéfique pour notre corps? oui c'est bien cela notre corps à une tendance à fabriquer des toxines ,la sueur est bon moyen de les éliminer . dans les livres il y a des conseils comme sauna et bains pour les O
Je ne suis pas sûre d'avoir tout à fait compris le principe...

il faut lire au moins un des livres du Dr D'ADAMO .
amitiés @+