Je fais du badminton deux fois 1h30 par semaine depuis la rentrée et ça me convient vraiment très bien. Je suis en nage (niveau compétition). Etonnement, depuis que je fais le MIAM, je n'ai pas de courbatures le lendemain et pourtant, l'entraineur n'est pas tendre avec nous, en plus des excercices , il nous fait faire des gages très physiques (sauter au dessus d'une barre, courrir autour de plots etc). Je me sens également beaucoup plus souple et moins essouflée qu'avant ! C'est un vrai plaisir et ça me redonne la pêche ! J'ai envie de faire plus de sport, je me demande si je ne vais pas essayer d'aller courrir... ce que je n'ai jamais pu faire car je suis ou j'étais essouflée des les premières foulées.
@+
Crumbell, tu me rassures et en plus les resultats sont deja là : moins de fatigue et quelques kilos perdus malgré une stagnation ces 2 ou 3 dernieres semaines.