La musculation, que ce soit pour les hommes ou les femmes, c'est bien et cela tonifie, solidifie et renforce le corps bien sûr.
Par contre, c'est comme tout, à consommer avec modération. Il faut déjà commencer par bien pratiquer les exercices et exécuter les bons mouvements correctement. Inutile aussi d'essayer un exercice trop compliqué au début. Vous risqueriez de vous blesser inutilement.
Il y aurait tellement à dire sur la musculation et le sport... Moi personnellement, je fais du sport des années, la musculation aussi et cela ne m'a pas empêché pour autant de me faire une tendinite récemment ainsi qu'une foulure au pied.
Faut y aller molo, et toujours écouter son corps. Et surtout ne faites pas la même bêtise que moi. Ne vous étirez pas PENDANT la séance. Faites le avant et après, mais surtout pas à chaud pendant, sinon ben vous risquez de faire une élongation du tendon bêtement...
Donc, oui pour la musculation mais n'y aller pas tête baissée sans savoir ce que vous faites les filles