par Yvheba » Ven 30 Juillet 2010, 17:38
Bonjour tout la monde,
Voici un thème qui m'intéresse car du sport je n'en fais pas du tout. Sauf les trajets à parcourir entre les lignes de métro et les trajets pour aller d'un lieu à un autre quand on vit en grande ville. J'essaie de ne pas prendre l'ascenseur, mais pas toujours le cas...
Jeune je pratiquais le jogging et ne me déplaçais qu'en vélo et adorais les randonnées en forêt une journée entière.
Mais cela fait un bail .
Pour le jogging, j'ai un handicap: depuis mon deuxième accouchement, depuis plus de 20 ans, je fais de l'incontinence urinaire quand je cours, je saute etc... très gênant. S'il y avait des exercice pour l'améliorer je serais prenante. Je n'ai jamais de journée complète (sauf une fois par mois quand j'ai congé, j'ai 3 journées d'affilé, et là je fais souvent du tourisme urbain, car aime découvrir de nouvelles villes) pour aller loin de Madrid, pour randonner à la sierra par exemple. Car soit je dois dormir le matin pour récupérer la nuit de boulot, soit je bosse 24h et pour tenir la nuit, 10h de boulot, je ne peux pas être trop fatiguée.
Je suis prenante pour des idées
Merci!
Bonne soirée!
j'ai perdu :
10 kg du 23 juillet au 23 octobre (3 mois)
5 kg du 23 octobre au 23 janvier (3 mois)
et 5kg 400 du 23 janvier au 23 avril (3 mois)