Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,

Faisant suite à ma demande de liste des aliments adaptés à mon groupe, je voudrais également avoir la liste des sports. Il est vrai que je ne peux rester sans bouger. Donc en ça, la méthode semble encore coller à mon ressenti...

Merci d'avance

Poljuju

bonjour poljuju
en résumé tous les sports où tu transpires donc tu as le choix .
il doit y avoir un sujet déjà avec des réponses plus précises dans ces pages .
d'habitude je cherches pour répondre mais pour cette fin de semaine j'ai peu de temps j'usqu'à lundi .
amitiés @+

Bonsoir. Il est écrit dans le livre...
"Pour perdre du poids, s'astreindre à une activité physique intensive.
Sports recommandés : aérobic, natation, jogging, musculation, arts martiaux, course sur tapis roulant, sports de combat, vélo, marche rapide,danse, patin à roulettes".
D'Adamo recommande d'en pratiquer au moins un au minimum quatre fois par semaine.
Alors à vos baskets...
Très bonne soirée. Charlane

Bonjour tout la monde,

Voici un thème qui m'intéresse car du sport je n'en fais pas du tout. Sauf les trajets à parcourir entre les lignes de métro et les trajets pour aller d'un lieu à un autre quand on vit en grande ville. J'essaie de ne pas prendre l'ascenseur, mais pas toujours le cas...

Jeune je pratiquais le jogging et ne me déplaçais qu'en vélo et adorais les randonnées en forêt une journée entière.
Mais cela fait un bail .

Pour le jogging, j'ai un handicap: depuis mon deuxième accouchement, depuis plus de 20 ans, je fais de l'incontinence urinaire quand je cours, je saute etc... très gênant. S'il y avait des exercice pour l'améliorer je serais prenante. Je n'ai jamais de journée complète (sauf une fois par mois quand j'ai congé, j'ai 3 journées d'affilé, et là je fais souvent du tourisme urbain, car aime découvrir de nouvelles villes) pour aller loin de Madrid, pour randonner à la sierra par exemple. Car soit je dois dormir le matin pour récupérer la nuit de boulot, soit je bosse 24h et pour tenir la nuit, 10h de boulot, je ne peux pas être trop fatiguée.

Je suis prenante pour des idées

Merci!

Bonne soirée!