Bonsoir Steph,
Sans connaitre la liste détaillée, je peux te répondre par une liste exhaustive que j'ai trouvé dans l'encyclopédie d'Adamo :
- Aérobic
- Natation
- Vélo
Je ne pense pas que cela se limite à ces 3 sortes d'exercices, il faut juste savoir que les O ont besoin de dépenser de l'énergie.
Par exemple, le Yoga est plutôt canalysateur de celle ci. Même si cette pratique reste "neutre" pour les O, elle ne peut qu'être bénéfique sur d'autres plans.
Pour ma part je me suis remise à l'aquagym et au fitness (que je n'avais pas pratiqué depuis plus d'un an) et je retrouve la pêche !!
Bon courage dans l'endurance !