Associer le régime à un peu d'exercice : comment vous vous o

[CharlotteB792]

Bonjour à tous,

Depuis que j'ai démarré le régime adapté à mon groupe sanguin (O), j'ai vraiment senti la différence côté énergie. Du coup j'ai eu envie d'y associer un peu d'activité physique régulière pour accompagner le tout, mais je ne savais pas trop par où commencer.

Au début j'ai essayé seule à la maison, mais je me décourageais vite et je n'étais jamais sûre de bien faire les mouvements. Pour ma part j'ai fini par prendre quelques séances de coaching sportif pour avoir des exercices vraiment adaptés à mon rythme et à mes objectifs, et honnêtement ça a changé ma motivation du tout au tout.

Est-ce que certains d'entre vous combinent aussi le régime avec un vrai programme d'exercices ? J'aimerais bien savoir ce qui marche pour vous, surtout pour les groupes O qui ont besoin de pas mal de dépense physique d'après le Dr D'Adamo.

Belle journée à tous !