Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,

Je lance ce sujet parce que je pense qu’on est nombreux à connaître des hauts et des bas dans notre pratique sportive. Entre le boulot, la fatigue et parfois la flemme, ce n’est pas toujours évident de rester régulier.

Quels sont vos trucs pour garder la motivation ?
Objectifs personnels, programmes précis, entraînements en groupe, applications, challenges, récompenses… tout m’intéresse !

Partagez vos routines, vos astuces ou même vos difficultés ça peut aider tout le monde à rester sur la bonne voie.

À vous !

Salut !

Pour rester motivée toute l’année, moi j’essaie de varier les activités pour ne pas me lasser : un peu de course, du renfo, parfois des vidéos ou des cours collectifs en ligne. Fixer de petits objectifs réalistes aide beaucoup, et j’utilise parfois une appli pour suivre mes progrès, ça donne un petit boost. Et quand vraiment j’ai la flemme, je me dis juste 10 minutes suffisent, souvent ça me remet en route !

Je remarque que quand je varie les exercices, que j'évites la routine, je suis plus régulière

Gab03 a écrit:Salut !

Pour rester motivée toute l’année, moi j’essaie de varier les activités pour ne pas me lasser : un peu de course, du renfo, parfois des vidéos ou des cours collectifs en ligne. Fixer de petits objectifs réalistes aide beaucoup, et j’utilise parfois une appli pour suivre mes progrès, ça donne un petit boost. Et quand vraiment j’ai la flemme, je me dis juste 10 minutes suffisent, souvent ça me remet en route !

Salut
je suis d'accord avec Gab03 et pour compléter j'ajouterai que je m'associe avec quelqu'un afin qu'on puisse se voir et se booster.