Prise de masse

Posté:
Lun 25 Novembre 2024, 10:33
par Manroy
Coucou le forum !
Pour celles qui font de la muscu et sont en prise de masse je voudrais savoir si vous prenez des
protéines/mass gainers pour atteindre vos objectifs ? Sinon, changer votre alimentation en y apportant plus de protéines vous aide ? Et si oui, quels sont vos critères de choix pour choisir vos suppléments ? Besoin de vos avis

Re: Prise de masse

Posté:
Mar 26 Novembre 2024, 08:36
par Kavia
Bonjour,
Alors oui, quand j'étais en prise de masse il y a quelques années, je prenais des shakers de protéines + créatine tout en mangeant bien protéiné. Concernant les critères je priorisais les produits d'origines naturels. Je pense qu'il est possible d'opter pour l'un ou pour l'autre, mais les mass gainers sont moins contraignants à mon avis. Cela ne devrais pas empêcher de faire attention à ce que vous mangez en tenant compte de votre groupe sanguin.
Re: Prise de masse

Posté:
Mer 27 Novembre 2024, 10:24
par Manroy
Hello,
Merci pour ta réponse. Etant du groupe Bil m'est recommandé plusieurs fois par semaine des portions de taille petite ou modérée de viande maigre, donc pas toujours évident la prise de masse avec le régime alimentaire. Je vais opter pour un mass gainer d'origine non animal.
Re: Prise de masse

Posté:
Jeu 05 Décembre 2024, 15:56
par lilie7895
Bonjour,
Je ne savais pas pour les protéines
, c'est vrai que selon son groupe sanguin on imagine pas la différence de régime à ce point avant de découvrir ce forum.
Merci beaoucoup !