Prise de masse

[Manroy]

Coucou le forum !
Pour celles qui font de la muscu et sont en prise de masse je voudrais savoir si vous prenez des protéines/mass gainers pour atteindre vos objectifs ? Sinon, changer votre alimentation en y apportant plus de protéines vous aide ? Et si oui, quels sont vos critères de choix pour choisir vos suppléments ? Besoin de vos avis

[Kavia]

Bonjour,
Alors oui, quand j'étais en prise de masse il y a quelques années, je prenais des shakers de protéines + créatine tout en mangeant bien protéiné. Concernant les critères je priorisais les produits d'origines naturels. Je pense qu'il est possible d'opter pour l'un ou pour l'autre, mais les mass gainers sont moins contraignants à mon avis. Cela ne devrais pas empêcher de faire attention à ce que vous mangez en tenant compte de votre groupe sanguin.

[Manroy]

Hello,
Merci pour ta réponse. Etant du groupe Bil m'est recommandé plusieurs fois par semaine des portions de taille petite ou modérée de viande maigre, donc pas toujours évident la prise de masse avec le régime alimentaire. Je vais opter pour un mass gainer d'origine non animal.

[lilie7895]

Bonjour,

Je ne savais pas pour les protéines, c'est vrai que selon son groupe sanguin on imagine pas la différence de régime à ce point avant de découvrir ce forum.

Merci beaoucoup !