bonjour
depuis début janvier et les bonnes résolutions de la nouvelle année j'ai commencé ce régime tout doucement
sous les conseils de liliber je suis partie chez les exploratrices et j'avoue que cela me convient mieux que le régime A
après 3 semaines avec au début encore des aliments interdits le temps de vider les placards, je sens aujourd'hui une nette amélioration:
sur mon transit tout d'abord
et maintenant sur ma qualité de sommeil et du coup j'ai plus d'énergie dans la journée, ça fait un bien fou
reste plus qu'à vérifier ma thyroïde la semaine prochaine car elle est un peu gonflée et mon taux d'iode est un peu en dessous de la normal
par contre une petite question: j'ai acheté une préparation pour pain à l'épeautre et il est très bon mais je me suis aperçu qu'il y avait de la farine de petit épeautre également dedans, du coup je suppose que ça ne va pas, j'ai vu le petit épeautre dans la liste des interdits
je fais encore des tests, je sais qu'il y a des aliments bénéfiques qui ne me conviennent pas comme le chou que j'ai du mal à digérer
j'ai essayé une recette de quinoa au lait d'amande façon riz au lait et c'est un régal mais recette à ajuster car quinoa un peu trop croquant et trop sucré
ce midi resto, ça c'est un vrai test!
à bientot