Mon mari (A) a eu un accident (de jardinage) , bilan : double fracture du plateau tibial
!
il a été opéré et il est immobilisé pour au moins 2 mois
Je dois donc tout gérer à la maison (enfants, intendance, l'accompagner chez le kiné 3 fois par semaine, chez le chirurgien...) en plus de mon travail de nuit.
Mon cher et tendre époux est un très mauvais malade : grogon et exigeant;
J'ai l'impression d'avoir avalé un chronomètre, c'est la course et je suis sous pression.
Depuis cet incident, je suis constipée alors que je mange des fibres à tous les repas, j'essaye de bien m'hydrater et je m'accorde toujours du temps pour marcher tous les jours. Malgré cela, il faut que je m'efforce de prendre le temps de bien mastiquer et de manger plus lentement.
Je souffre de constipation "basse" (c'est à dire que j'ai le bas du ventre dur et tendu mais je n'ai pas nausée comme la fois précédente), je vais à la selle péniblement 1 fois par jour et mes selles sont compactes et sèches. Pour couronner le tout, j'ai une crise hémorroïdaire (Aïe, aïe !!) que j'essaye de soigner avec du beurre de karité.
Je pense que c'est le stress qui me provoque ces symptômes
J'ai commencé récemment à consommer des baies de goji et j'ai lu que la constipation pouvait être un signe transitoire en début de la cure,
est-ce que quelqu'un a déjà eu ce symptôme avec les baies de goji ?
Je prends du magnésium + VitB6, des plantes (verveine et valériane) pour lutter contre le stress et je vais re-faire une cure de spiruline pour me soutenir mais si quelqu'un a une idée/proposition pour enrayer mes troubles digestifs, je prends ! parce que je ne sais plus quoi faire d'autre...
Un cure de pré et probiotique peut être ??
Je suis ma liste Explo du mieux possible et je ne pense pas faire trop d'erreur. J'avoue qu'en ce moment, j'ai un peu trop souvent recours aux légumes en conserve (salsifis, asperges...) mais je fais au mieux car je manque de temps pour cuisiner (ja fais quand même mon pain de viande, mes pancakes pour le petit déjeuner et même des gâteaux pour mon mari et enfants A).
L'autre jour, on m'a offert 2 carrés de chocolat au lait de bonne qualité et je crois que si je l'avais refusé, j'aurai blessé la personne qui me l'offrait donc je l'ai mangé...et, Oh surprise, alors que j'aimais beaucoup cela dans le passé, j'ai été surprise de trouver ce chocolat très sucré voire écœurant. Je m’aperçois que j'apprécie de moins en moins le sucre et idem pour le sel (même le beurre demi-sel, je le trouve à présent trop salé).
Malgré le stress, la fatigue et la constipation en lien à mon contexte de vie actuel, je continue de percevoir les signes positifs de cette alimentation : l'état de ma peau et de mes ongles s'est amélioré, je me lève plus facilement et je dors bien (pas assez sans doute mais je pense que c'est un sommeil récupérateur).
Voilà pour les "news"
Je regrette vraiment ne pas avoir assez de temps pour participer au forum
mais dès que cela m'est possible, je passe boire mon thé devant mon PC et je vous lis.
A très bientôt