Bonsoir,
J'ai suivi le régime ABO ( O) pendant un peu plus d'un an avec succès. A cause d'une formation longue (1an) j'ai arrêté cette alimentation car les repas été pris au self....Très mauvaise qualité et très gras.
Je n'ai ensuite pas repris les habitude ABO par facilité.....
De 80 kg j'ai dérivé à 92 kg pour 174cm il y a 2 mois. Pas de problème de santé particulier mais l'envie d'aller mieux et éviter le diabète familial.
J'ai décidé de me reprendre en main. J'ai acheté le bouquin et j'ai pris mes mesures avant de contacter Liliber. En lisant le Forum je me suis reconnu très rapidement explorateur. Les mesures sont en contradictions avec ce sentiment. J'ai donc contacté Liliber ( que je remercie sincèrement ) qui partage ma sensation et pense que suis explorateur.
Depuis septembre je suis assidûment les conseils de nutrition du forum sur le régime explo et de 92kg je suis passé à 83. C'est une perte de poids que je trouve très importante et même si mon soucis majeur c'est la santé je dois dire que cela me fait plaisir et je me sens mieux. Je fais du sport d'endurance en montagne et j'ai repris gout à l'effort. Pas de coup de pompe, au contraire.
Je n'ai pas d'objectif de poids je continue à manger à ma faim mais pas de produits interdits et peu d'écart. J'ai juste du mal à trouver des desserts gourmands ( marre des compotes ) .
Je ne savais pas trop ou poster ce message, ici pour dire qu'un explorateur se sent explorateur... Je pense que la lecture du bouquin permet au moins autant que les mesures de se sentir appartenir à un groupe.