Bonjour Lilliber et les autres,
Tout d'abord,
pour l'envoi de la liste. En effet, c'est pas très différent du livre. Par contre, je maintiens (le côté têtu des explo....) que c'est contradictoire.
Par exemple : - les lentilles deviennent bénéfiques (en particulier pour perdre du gras et prendre du muscle)
- les graines de citrouille ne sont plus bonnes, ainsi que les graines de lin mais les litchis oui
- brochet, bar, flétan, perche, truite changent du tout au tout
- épinard, patate douce changent aussi de TB à AE pour explo
En fait, comme je l'ai dit, je ne suivais pas le RGS à la lettre. Mais j'ai quand-même fais bcp de modification dans mon alimentation. Je mange du pain essène tous les matins (2 tranches) avec du beurre de graines de citrouille et de la confiture de figues. Je me suis mise à mettre des épinards partout. Je mange aussi bcp plus d'oeufs qu'avant au petit-dej. Mais, là, avec le RGT, il me faut mettre en place un tout autre système. C'est ça qui est compliqué pour moi. C'est une tout autre liste.
Enfin bref, je vais le tester. Je pense que c'est le meilleur moyen de savoir lequel des 2 me correspond le plus.
Bonne journée à tous !