Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Merci Vorganne

Je suis allé voir sur internet et me suis inscrite à une ruche en construction près de chez moi. On verra bien quand elle va démarrer. En attendant, j'ai rompu mon engagement à l'amap et je vais,dans la mesure du possible dans un magasin bio pour acheter mes légumes.
Je commence à m’essouffler. J'ai du mal à tenir en ce moment. Il faut que je me motive.
Bises

bonjour Mieli
pas de nouvelles depuis longtemps !
tu as renoncé ,c'est trop dificile ? et ton mari ?
amitiés @+

Bonjour Liliber,

non, nous n'avons pas renoncé, mais comme je me sentais un peu seule sur le forum, j'ai arrêté de poster.
Deux week-end en famille et avec des amis, nous avons fait quelques écarts : pâtes, tomates, porc, chocolat.
J'ai craqué à plusieurs reprises sur le chocolat.
Sinon, je continue le sans gluten ( je fais un pain avec 1/3 de farine de riz complet, 1/3 de farine de quinoa et 1/3 de farine de teff) et mon chéri le sans blé(il mange toujours de l'épeautre). Pour le moment, notre poids à tous les deux est désespérément stable. Mais c'est vrai qu'il a quand même bien meilleure mine qu'il y a trois mois. Et il n'a plus de maux de ventre.
Je pense quand même que je vais réintégrer quelques points noirs, comme les tomates, les champignons.
La vraie difficulté est financière. Notre budget alimentation a doublé, il faut dire qu'avant on mangeait très peu de viande. Et à cinq, ça va vite !
J'ai aussi toujours mon problème de constipation depuis que j'ai commencé l'explorateur. Je pallie au mieux avec les graines de chia et le son d'avoine, mais c'est loin d'être formidable.
Il me reste un mois de cure d'ALA.
Voilà. Je voudrais bien quand même que mon poids descende, mais à vrai dire je n'y crois plus trop. Je continue donc, mais il est vrai que la motivation baisse.

Ce midi : gigot d'agneau, courgettes agrémentées de son d'avoine.
Ce soir ce sera sans doute une salade composée, comme hier soir : thon ou poisson blanc, fonio, cœurs d'artichaut, cœurs de palmier, salade verte, endives, oignons.

Belle journée à toutes celles qui me liront...et aussi aux autres...

bonsoir Mieli
d'avoir répondu et donné quelques nouvelles .
difficiles les WE mais juste ces quelques écarts peuvent stopper la perte de poids .
mais sens tu que tu es plus en forme qu'il y a quelques mois ,car même si tu ne maigris pas tu répares ton métabolisme et des bénéfices il y en a toujours ailleurs .
du positif quand même pour ton mari félicitations s'il tient bon dans l'éviction du blé même au travail .
bonne continuation
amitiés @+

Bonjour à tous et toutes.
Je suis de retour depuis quelques long mois d'absence.
J'avoue que j'ai vraiment eu du mal à me tenir à la lettre à ma liste et à force d'écart mes "vieux démons" sont revenus, j'ai de nouveau mangée de AE et j'ai commencer a me sentir à nouveau mal dans ma tête.
Après plusieurs aller-retour sur le forum je me suis décidée à reprendre. J'ai eu l'occasion de pas mal discuter avec liliber que je remercie. En fait mon problème c'est que je focalisais que sur la perte de poids et non sur tous les bienfaits de cette nouvelle alimentation, du coup je mangeais beaucoup de bénéfique mais je me privais beaucoup donc bcp de frustration et qui dis frustration dis ne pas tenir ds le temps. Et maintenant j'ai compris pleins de choses et je suis prête à repartir du bon pied.
J'avais besoin de venir en parler pour officialiser mon redémarrage.
Dur dur d'avouer ses échecs mais ça permet de réussir à mieux avancer par après.
Je suis une jeune maman bien occupée avec deux petites filles encore en bas âge.
Raison de plus pour s'y mettre à fond !!!

Belle journée à vous tous et toutes.

bravo oui oui

bon retour plus facile sans doute cette fois !
je trouve toujours que l'abandon une première fois est bénéfique car on prends conscience que des bénéfices il y en a eus même si ce n'est pas ceux que l'on attendait sur l'instant .
à bientôt pour la suite .