Les explos, que prenez vous au repas ?

[Fabienne64]

Bonjour Mieli,

les graines de chia, j'en met dans mes compotes, ça gonfle et ça donne un petit gout que j'aime bien.
Tu peux en mettre dans tout ce qui est liquide ou dans les gâteaux.

Je prenais du kudzu qui m'allait bien jusqu'au jour ou j'ai eu très mal aux seins.
Donc, là j'ai commencé il y a 3 jours la DHEA c'est une hormone abondante dans le sang qui agit sur l'humeur, le stress et la ménaupose.

[mieli]

Merci Fabienne.
J'imagine que c'est trop tôt pour que tu sentes un effet pour la DHEA. Tu continues la vitamine B5 ?

[Fabienne64]

oui c'est trop tôt et je continue la vitamine B5

[mieli]

Courage Fabienne
Et donnes nous des nouvelles.
Bises

[liliber]

bonjour Mieli
félicitations à ton mari pour les efforts fait qui ont déjà portés des fruits . pas de prise de poids pour l'instant OK , mais il doit déjà avoir meilleure mine maintenant que les nutriments essentiels de son alimentation ne partent plus avec ses selles . ayez un peu de patience la reprise de poids va venir j'en suis sûre ! tu devrais aller lire le suivi de Nicolas chez les chasseurs .
bonne continuation
amitiés @+

[lilas]

Bonjour les explos!!!

Alors ou en êtes vous?
Voilà 1 an que le post a été mis,mais on ne sait jamais si une explo se balade par içi...

Eh bien me revoilà j'ai accouché il y a presque 1 mois.j'ai un adorable petit loulou,juste fatiguée dans l'ensemble, manque de sommeil par les nuits et mes 2 filles m'occupe aussi.

J'ai 4 kilos à perdre,me sens pas bien dans ma peau,j'aimerai maigrir,je me remotive pour bien faire les menus explos et chercher des news recettes...

Menus du jour:

jus de pomme
thé vert

12h: brocolis+cabillaud+quinoa
compote pomme-pruneaux

16h: ananas frais + thé

19h: asperge+ thon germon+scarole+macédoine

21h:verveine

[lilas]

voilà en ce début de semaine:

poids: 66.7kg
- 300gr

j'ai eut une bonne crise de constipation ces jours,pensait pas perdre un peu.


- le matin: pas trop faim,donc c thé vert et un fruit frais (ananas) 1h30 avant le repas de midi
- midi: boeuf/carottes et haricots verts
- pruneaux au sirop

-16h: thé vert
pamplemousse

-soir: soupe topinambourgs,carottes,navets
oeufs de caille + bettrave
pommes cuites

[marieb]

bonjour Lilas

tes repas sont légers, ... moi çà me donne faim !!

[liliber]

coucou Marieb
pourquoi légers les repas de Lilas ?
petit déjeuner tard comme beaucoup d'explos pas de déjeuner au petit matin on a toujours autre chose à faire de plus important le BEBE pour Lilas doit être le plus urgent .
ensuite le repas de midi (on n'est pas chez elle pour voir les quantités ) son assiette est bien équilibrée en tous cas et pas de salade venant perturber l'assimilation de son repas , moi je la félicite !
le gouter suffisant et bon pour son transit difficile en ce moment .
le souper bien équilibré aussi et fruit cuit en fin de repas .
pour quelqu'un qui à besoin de perdre du poids c'est bien équilibré tout ça ! je remarque qu'il n'y a aucune céréale là c'est aussi un bon point pour une explo qui a besoin de perdre du poids .
félicitations Lilas

[marieb]

Bonjour à vous les explo

Bien évidemment moi aussi je félicite Lilas, surtout si elle souhaite perdre du poids, mais c'est ce que j'ai ressenti quand j'ai lu ces repas en premier...la faim va savoir !!!

Je ne pensais pas du tout remettre en question la composition de son repas loin de là

A bientôt les explo !!!