Les explos, que prenez vous au repas ?

[liliber]

marieb
Oh oh tu es un peu susceptible ce matin mon amie !
je sais bien que tu ne critiquais pas les repas de Lilas ,mais si elle veut perdre un peu les réserves faites au cours de la grossesse il faut être un peu stricte sur le
choix des aliments , prendre des proteines en quantité et oublié un peu les desserts superflus parfois .
@+

[lilas]

les filles.

j'essaye de bien suivre sans excès.
ceci dit, j'ai du manger 48h à l'hôpital la semaine passée,donc pas pu faire comme je le voulais.
mais j'ai quand même perdu 100gr,toujours ça.

donc - 400gr depuis 1 semaine,allez on se motive
07h: thé vert
09h : jus de pamplemousse

12h30: - coeur d'artichaud froid
- poèlé chou blanc,topinambourgs aux herbes avec agneau
- compote pommes

16h: thé vert
framboises

19h : soupe de légumes verts
bettraves+ haricots verts +oeufs cailles

21h: jus de pamplemousse

22h :verveine

[Leane]

Bonsoir

Aujourd'hui:

Petit déjeuner: Crêpes de quinoa aux sardines et tisane de gingembre. Besoin de réchauffer.

Déjeuner: Sardines grillées avec courgettes sautée et blettes et lentilles corail avec huile d'olive et graines de fenouil, gingembre.

Fin de journée: Juste un jus vert au gingembre et des protéines en poudre ( j'achète des protéines en poudre de riz )

Boissons: Gingembre, verveine, eau

[Leane]

merci les filles.

j'essaye de bien suivre sans excès.
ceci dit, j'ai du manger 48h à l'hôpital la semaine passée,donc pas pu faire comme je le voulais.
mais j'ai quand même perdu 100gr,toujours ça.

donc - 400gr depuis 1 semaine,allez on se motive
07h: thé vert
09h : jus de pamplemousse

12h30: - coeur d'artichaud froid
- poèlé chou blanc,topinambourgs aux herbes avec agneau
- compote pommes

16h: thé vert
framboises

19h : soupe de légumes verts
bettraves+ haricots verts +oeufs cailles

21h: jus de pamplemousse

22h :verveine

Coucou,

Des coeurs d'artichauds, je n'ai pas l'habitude d'en manger ni de les cuisiner, j'ai bien envie d'en prendre aux prochaines courses, demain ou après-demain.

Bonne continuation.

[lilas]

pour ce jour:

- 07h: thé vert
- 09h : jus de pamplemousse
- 12h30: haricots verts,oignons,topinambourgs,endives avec agneau
- compote pommes-mangue
- 16h: thé vert
- framboises
- 19h : brocolis +bettraves crues+noix+oeufs cailles
- 21h: jus pamplemousse
- 22h verveine

Bonsoir

Aujourd'hui:

Petit déjeuner: Crêpes de quinoa aux sardines et tisane de gingembre. Besoin de réchauffer.

Déjeuner: Sardines grillées avec courgettes sautée et blettes et lentilles corail avec huile d'olive et graines de fenouil, gingembre.

Fin de journée: Juste un jus vert au gingembre et des protéines en poudre ( j'achète des protéines en poudre de riz )

Boissons: Gingembre, verveine, eau

tu n'as pas faim le soir Léane?
c quoi ta recette de crêpes?

[Leane]

pour ce jour:

- 07h: thé vert
- 09h : jus de pamplemousse
- 12h30: haricots verts,oignons,topinambourgs,endives avec agneau
- compote pommes-mangue
- 16h: thé vert
- framboises
- 19h : brocolis +bettraves crues+noix+oeufs cailles
- 21h: jus pamplemousse
- 22h verveine

Bonsoir

Aujourd'hui:

Petit déjeuner: Crêpes de quinoa aux sardines et tisane de gingembre. Besoin de réchauffer.

Déjeuner: Sardines grillées avec courgettes sautée et blettes et lentilles corail avec huile d'olive et graines de fenouil, gingembre.

Fin de journée: Juste un jus vert au gingembre et des protéines en poudre ( j'achète des protéines en poudre de riz )

Boissons: Gingembre, verveine, eau

tu n'as pas faim le soir Léane?
c quoi ta recette de crêpes?

Non, Lilas, je n'avais pas faim du tout vu le peu d'activité que j'ai eu hier et j'avais bien mangé le matin et le midi.
Les crêpes: Farine de quinoa, gingembre rapé, sel, un oeuf. Huile d'olive pour la cuisson. La recette est très simple et ça me convient. En prépares-tu toi-même et si oui, quelle est ta recette ?

[lilas]

j'ai oublié de mettre dans mon post du jour,que j'ai perdu - 300gr !
depuis le 17/05 ça fait - 700gr!
yes! les efforts payent,on continue...

[Leane]

j'ai oublié de mettre dans mon post du jour,que j'ai perdu - 300gr !
depuis le 17/05 ça fait - 700gr!
yes! les efforts payent,on continue...

Bonne continuation !

[lilas]

Leane!

toujours au même poids,pour ce début de semaine.

le matin, toujours thé vert et mon jus de fruit ensuite.

lundi midi:
- asperges
- pain de viande avec purée brocolis/riz (un peu)/endives
- compote pommes/pruneaux

16h: framboises + thé vert

soir: salade verte/oeufs cailles/asperges/haricots verts
pomme cuite

21h: verveine

mardi midi:
- bettraves/salade
- agneau sauté/carottes/oignons/p.pois/
compote pomme

16h : pamplemousse + the vert

soir:
- soupe de légumes verts
- thon germon/quinoa/asperges

mercredi midi:

haricots beurre/steack haché/endives
compote pommes pruneaux

16h: ananas frais+ thé vert

soir:
carottes/oignons/biff/pois/endives